NUTRITION COACHING
Νιώστε καλά με το σώμα σας και απολαύστε την κάθε ημέρα σας με ενέργεια και ζωντάνια, ακολουθώντας τα προγράμματα διατροφής και τις συμβουλές των Διατροφολόγων μας. Μοιράστε ισορροπημένα τις δυνάμεις σας ανάμεσα στη δουλειά, την άσκηση, τη διασκέδαση, αλλά και τον ποιοτικό χρόνο που περνάτε με τους δικούς σας ανθρώπους
ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ
Οι καταρτισμένοι Διατροφολόγοι των Holmes Place θα δημιουργήσουν ένα πρόγραμμα διατροφής βασισμένο στη φυσική κατάσταση, το βάρος και τις προσωπικές προτιμήσεις σας, για να μπορείτε να το ακολουθήσετε χωρίς στερήσεις και να πετύχετε όλους τους στόχους σας για διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
Οι Διατροφολόγοι μας θα σας κάνουν τις απαραίτητες μετρήσεις και θα αναλύσουν τη μεταβολική ηλικία σας, ώστε να σχεδιάσουν ένα ολοκληρωμένο και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας και στους στόχους που έχετε θέσει.
Είτε θέλετε να χάσετε περιττό βάρος, να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας ή να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, οι Nutrition Experts των Holmes Place μπορούν να σας προσφέρουν όλη τη στήριξη και την καθοδήγηση που χρειάζεστε στο ταξίδι σας προς το Active Wellness.
Στο Live Well Blog μας θα βρείτε υγιεινές συνταγές, tips μαγειρικής, αλλά και αποτελεσματικές διατροφικές συμβουλές, που θα σας πείσουν ότι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι πραγματικά απολαυστική!
ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΜΕ
Όταν τρώτε σωστά, το σώμα σας έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται και η ψυχολογία σας αλλάζει. Πρόκειται για το άλφα και το ωμέγα του wellbeing. Εμείς, σας προσφέρουμε την καθοδήγηση των ειδικών για να υιοθετήσετε εύκολα ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.
Kickstart Package (6)
Transformation Package (12)
Tο VitalityFit, το νέο 3μηνο πρόγραμμα μεταμόρφωσης υγείας & φυσικής κατάστασης από το Club of Nutrition, συνδυάζει αξιολόγηση, καθοδήγηση και παρακολούθηση, με στόχο τη δημιουργία σταθερών βάσεων για μετρήσιμα αποτελέσματα και ουσιαστική αναβάθμιση της ευεξίας και της απόδοσης σε βάθος χρόνου.
Μέσα από ανάλυση 28 σημαντικών βιοδεικτών, αξιολόγηση μεταβολισμού με ανάλυση αναπνοής PNOĒ, εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο, συνεδρίες Nutrition Coaching και καθοδηγούμενη προπόνηση με Personal Trainer, προσφέρει μια πλήρως data-driven εμπειρία με μετρήσιμα και βιώσιμα αποτελέσματα. Συνδυάζοντας διαγνωστικά εργαλεία, εξειδικευμένη καθοδήγηση και συνεχή παρακολούθηση, δημιουργεί σταθερές βάσεις για ουσιαστική αναβάθμιση ενέργειας, ζωτικότητας, απόδοσης και μακροζωίας.
ΚΛΕΙΣΤΕ ΕΝΑ 'EAT WELL' SESSION ΣΗΜΕΡΑ
ATHENS
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Προσφέρουν τα Holmes Place υπηρεσίες για πρόγραμμα διατροφής;
Ναι, τα Holmes Place Clubs προσφέρουν υπηρεσίες Nutrition Coaching με εξειδικευμένους Διατροφολόγους. Τα προγράμματα μας περιλαμβάνουν εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη, ανάλυση μεταβολικής ηλικίας, προσωπικό πλάνο διατροφής, και συνεχή καθοδήγηση για επίτευξη στόχων, όπως απώλεια βάρους, βελτίωση επιδόσεων ή υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής. Παρέχονται επίσης συμβουλευτικές συναντήσεις και πρόσβαση σε υγιεινές συνταγές και tips.
Συνεργάζονται Διατροφολόγοι με τα Holmes Place;
Ναι, κάθε Holmes Place Club διαθέτει μια έμπειρη ομάδα Διατροφολόγων που συνεργάζονται στενά με τα μέλη μας. Οι Διατροφολόγοι μας προσφέρουν εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής, βασισμένα στις ανάγκες και στους στόχους κάθε ατόμου, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, βελτίωση απόδοσης, είτε για υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής. Παρέχουν καθοδήγηση, ανάλυση μεταβολικής κατάστασης και πρακτικές συμβουλές για αλλαγή των διατροφικών συνηθειών. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα κλείνοντας μια πρώτη συμβουλευτική συνεδρία με έναν από τους Διατροφολόγους μας, στο Holmes Place Club που σας εξυπηρετεί.
Πώς μπορώ να αποκτήσω ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο μέσω του Holmes Place;
Για να αποκτήσετε ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο μέσω των Holmes Place, μπορείτε να κλείσετε μια συμβουλευτική συνάντηση Eat Well Coaching με έναν από τους καταρτισμένους Διατροφολόγους μας. Οι συναντήσεις προσαρμόζονται στις εξατομικευμένες ανάγκες και στους στόχους σας. Διατροφολογικές υπηρεσίες διατίθενται σε όλα τα Holmes Place Clubs εντός της Αττικής, στο κέντρο της Αθήνας, στο Μαρούσι και στη Γλυφάδα. Για περισσότερες πληροφορίες ή για ραντεβού, επιλέξτε το Holmes Place Club που σας εξυπηρετεί και επικοινωνήστε τηλεφωνικά ή μέσω email.
Ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά ενός προγράμματος διατροφής για απώλεια βάρους;
Ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους στα Holmes Place, περιλαμβάνει εξατομικευμένο σχεδιασμό βασισμένο σε επιστημονικά δεδομένα, καθώς και τις προσωπικές ανάγκες σας. Εστιάζει στη σωστή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, σε ισορροπημένα γεύματα, και ανάλυση μεταβολισμού, ενσωματώνει αλλαγές στον τρόπο ζωής για βιώσιμα αποτελέσματα, ενώ συνοδεύεται από συνεχή υποστήριξη και παρακολούθηση από τους Διατροφολόγους μας.
Υπάρχουν Nutrition Coaches για αθλητές και προγράμματα fitness στα Holmes Place;
Ναι, οι Διατροφολόγοι των Holmes Place μπορούν να υποστηρίξουν αθλητές ή όσους ασχολούνται με το fitness, παρέχοντας εξατομικευμένα προγράμματα αθλητικής διατροφής. Αυτά τα προγράμματα είναι σχεδιασμένα για να βελτιώσουν την απόδοση, να ενισχύσουν την αντοχή και να υποστηρίξουν την αποκατάσταση μετά την άσκηση. Οι Nutrition Coaches μας λαμβάνουν υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε αθλούμενου, εστιάζοντας σε θρεπτική υποστήριξη που ευθυγραμμίζεται με τους αθλητικούς στόχους.
Πώς μπορώ να συνδυάσω τη διατροφή μου με το πρόγραμμα γυμναστικής;
Για να συνδυάσετε τη διατροφή με την προπόνηση σας, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε το διατροφολόγιο σας στις ενεργειακές ανάγκες και στους fitness στόχους σας. Οι Διατροφολόγοι των Holmes Place μπορούν να δημιουργήσουν ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής που υποστηρίζει το πρόγραμμα γυμναστικής σας, βελτιστοποιώντας την αθλητική απόδοση και την αποκατάσταση. Το πλάνο θα περιλαμβάνει τις σωστές αναλογίες πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών, ανάλογα με το επίπεδο και το είδος της αθλητικής δραστηριότητάς σας.
Ποια είναι τα οφέλη από την τήρηση ενός διατροφικού πλάνου σε καθημερινή βάση;
Η τήρηση ενός διατροφικού πλάνου σε καθημερινή βάση προσφέρει πολλά οφέλη, όπως, βελτιωμένη υγεία για αποφυγή χρόνιων παθήσεων, ενίσχυση της ενέργειας και της ζωτικότητας σας, καλύτερη αθλητική απόδοση, διατήρηση υγιούς βάρους, ευκολότερη διαχείριση της διατροφής σε πολυάσχολη καθημερινότητα, καθώς και συνολική αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς. Στα Holmes Place, μπορούμε να σχεδιάσουμε για εσάς ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής, κατάλληλο για καθημερινή εφαρμογή.
Προσφέρουν τα Holmes Place online διατροφικές συμβουλές;
Τα Holmes Place δεν προσφέρουν online διατροφικές συμβουλές, αλλά παρέχουν ραντεβού (συνεδρίες) δια ζώσης με έμπειρους Διατροφολόγους. Αυτές οι συνεδρίες περιλαμβάνουν συνεχή υποστήριξη και εξατομικευμένα διατροφικά πλάνα, σύμφωνα με τους προσωπικούς στόχους σας. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα και να κλείσετε ραντεβού με έναν από τους Διατροφολόγους μας, τηλεφωνικά, μέσω email ή στη Reception του Holmes Place Club που σας εξυπηρετεί.
