HUMAN GARAGE x HOLMES PLACE EXPERIENCE
Train Hard. Recover Smarter. Feel Better.
Το Holmes Place Group φέρνει αποκλειστικά για τα μέλη του τον παγκοσμίως αναγνωρισμένο Garry Lineham και την ομάδα του Human Garage.
Ζήστε ένα μοναδικό experience σχεδιασμένο για να βοηθήσει το σώμα σας να ανακάμπτει πιο γρήγορα, να κινείται καλύτερα, να αποφορτίζει την ένταση και να βελτιώνει τον τρόπο που αισθάνεστε — πριν και μετά την προπόνηση.
Μέσα από τις Human Garage Fascial Maneuvers™, θα ανακαλύψετε απλές τεχνικές κίνησης και αναπνοής που υποστηρίζουν την κινητικότητα, την αποκατάσταση, τη διαχείριση του stress και τη συνολική ευεξία του σώματος μέσα σε λίγα μόλις λεπτά.
Είτε προπονείστε εντατικά, είτε περνάτε πολλές ώρες καθιστοί, είτε απλώς θέλετε να νιώθετε πιο ανάλαφροι και γεμάτοι ενέργεια, αυτό το experience είναι σχεδιασμένο για εσάς.
Ποιοι είναι οι Human Garage;
Οι Human Garage έχουν δημιουργήσει μια διεθνώς αναγνωρισμένη μέθοδο wellness και movement που εστιάζει στη fascia — το συνδετικό δίκτυο του σώματος που επηρεάζει την κινητικότητα, την αποκατάσταση, τη στάση του σώματος, την ένταση και τη συνολική αίσθηση ευεξίας.
Οι Fascial Maneuvers™ χρησιμοποιούνται από elite athletes, performance professionals και wellness communities παγκοσμίως, βοηθώντας το σώμα να απελευθερώνει φυσικά την ένταση και να ανακάμπτει πιο αποτελεσματικά.
Τώρα, για περιορισμένο χρονικό διάστημα, το Human Garage team έρχεται αποκλειστικά στο Holmes Place Maroussi.
Γιατί η Fascia Είναι Σημαντική
Η fascia είναι ο συνδετικός κρίκος που περιβάλλει κάθε μυ και δομή του σώματος.
Όταν γίνεται σφιχτή ή περιορίζεται, μπορεί να προκαλέσει:
- δυσκαμψία και περιορισμένη κινητικότητα
- μυϊκή ένταση
- πιο αργή αποκατάσταση
- κόπωση και αίσθημα βάρους
- ένταση σε αυχένα, ώμους και γνάθο
Όταν το σώμα μάθει να απελευθερώνει αυτή την ένταση αποτελεσματικά, η κίνηση γίνεται πιο εύκολη, η αποκατάσταση ταχύτερη και το σώμα νιώθει πιο ανάλαφρο και ισορροπημένο.
Τι να Περιμένετε από το Fascial Maneuvers™ Class
Κατά τη διάρκεια του session, οι Human Garage instructors θα σας καθοδηγήσουν σε μια βιωματική εμπειρία που συνδυάζει movement techniques, fascia release και εργαλεία nervous system regulation, τα οποία μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα στην καθημερινότητα και την προπόνησή σας.
Θα ανακαλύψετε:
- Fascial Maneuvers™ για mobility και recovery
- Τεχνικές προετοιμασίας πριν την προπόνηση για πιο αποτελεσματική κίνηση
- Recovery methods για μετά την άσκηση
- Τεχνικές αποφόρτισης για ένταση σε αυχένα, ώμους και γνάθο
- Breathwork και movement patterns που υποστηρίζουν το nervous system regulation
- Απλές 15λεπτες πρακτικές που μπορείτε να εφαρμόσετε οπουδήποτε και οποιαδήποτε στιγμή
Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.
Benefits You May Feel
- Ταχύτερη αποκατάσταση μετά την προπόνηση
- Βελτιωμένη κινητικότητα και ευλυγισία
- Μείωση μυϊκής έντασης
- Καλύτερη σύνδεση και επίγνωση του σώματος
- Πιο ελεύθερη και άνετη κίνηση
- Αίσθηση ηρεμίας και αποφόρτισης
- Περισσότερη ενέργεια και καθημερινή ευεξία
An Exclusive Holmes Place Experience
Το Human Garage team θα φιλοξενηθεί αποκλειστικά στο Holmes Place Group για ένα μοναδικό session.
Το ειδικό αυτό event είναι διαθέσιμο μόνο για μέλη των Holmes Place και invited guests.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Heal Yourself. Help Others.
Holmes Place Maroussi | Παρασκευή 12:30 – 14:00