Δοκιμαστε το Personal Training

Ανακαλύψτε τι μπορεί να κάνει το Personal Training για εσάς!

Περισσοτερα

Η εμπνευση ειναι εδω!

PERSONAL TRAINING PROGRAMS


To Personal Training ή PT, είναι ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εκγύμνασης με τον προσωπικό Trainer της επιλογής σας. O Personal Trainer σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησής σας και σας εμπνέει με ένα στοχευμένο session, προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες και στους προσωπικούς σας στόχους. Με λίγα λόγια, το PT είναι η καλύτερη μέθοδος προπόνησης στον κόσμο!

PT EXPRESS GROUP GYM

PT EXPRESS GROUP GYM

30λεπτη ομαδική προπόνηση (3-6 ατόμων) για μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €149

PT EXPRESS GROUP POOL

PT EXPRESS GROUP POOL

30λεπτη ομαδική προπόνηση (3-6 ατόμων) για εκμάθηση τεχνικής κολύμβησης, μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €149

PT EXPRESS GYM

PT EXPRESS GYM

30λεπτη προπόνηση για επίτευξη στόχων, όπως: μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €330

PT EXPRESS POOL

PT EXPRESS POOL

30λεπτη προπόνηση για εκμάθηση τεχνικής κολύμβησης, μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση, αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €330

PT FLEXI

PT FLEXI

Ωριαία προπόνηση με δυνατότητα επιλογής Gym, Pool ή Pilates για μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €550

PT FOR 2

PT FOR 2

Ωριαία προπόνηση 2 ατόμων για επίτευξη στόχων, όπως: μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €612

PT GROUP GYM

PT GROUP GYM

60λεπτη ομαδική προπόνηση (3-6 ατόμων) για μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €248

PT GROUP PILATES

PT GROUP PILATES

60λεπτη ομαδική προπόνηση Pilates (3 ατόμων max) για την επίτευξη στόχων, όπως: μυϊκή ενδυνάμωση, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €275

PT GROUP POOL

PT GROUP POOL

60λεπτη ομαδική προπόνηση (3-6 ατόμων) για εκμάθηση τεχνικής κολύμβησης, μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, φυσική κατάσταση, αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €248

PT GYM

PT GYM

Ωριαία προπόνηση για επίτευξη στόχων, όπως: μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €550

PT PILATES

PT PILATES

Ωριαία προπόνηση Pilates για επίτευξη στόχων, όπως: εκμάθηση μεθόδου Pilates, μυϊκή ενδυνάμωση, βελτιωμένη φυσική κατάσταση, αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €550

PT POOL

PT POOL

Ωριαία προπόνηση για εκμάθηση τεχνικής κολύμβησης, μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση, αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €550

TI EINAI TO PERSONAL TRAINING


To Personal Training ή PT, είναι ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εκγύμνασης με τον προσωπικό Trainer της επιλογής σας. O Personal Trainer σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησής σας και σας εμπνέει με ένα στοχευμένο session, προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες και στους προσωπικούς σας στόχους. Με λίγα λόγια, το PT είναι η καλύτερη μέθοδος προπόνησης στον κόσμο!

PersonalTrainer01_wide_950x210

ΤΙ ΞΕΧΩΡΙΣΤΟ ΕΧΕΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING ΤΩΝ HOLMES PLACE;


Με πείρα από το 1980, η Holmes Place είναι ο σημαντικότερος πάροχος υπηρεσιών Personal Training στην Ευρώπη και ως πρωτοπόρος καθιέρωσε το trend στον τομέα της υγείας και του fitness.


ΕΙΝΑΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ;


Εξ ορισμού, τo Personal Training είναι εξατομικευμένο και άρα το πλέον κατάλληλο για όλους, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας, εξασφαλίζοντας υψηλά επίπεδα αποτελεσματικότητας.

Ένα σημαντικό ποσοστό των μελών μας επιλέγει την υπηρεσία Personal Training συστηματικά. Ο καλύτερος τρόπος για να ανακαλύψετε την αποτελεσματικότητά του είναι η φυσικά η δοκιμή!

PersonalTrainer02_wide_950x210.jpg

ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΟ GROUP PERSONAL TRAINING;


Mε το Group Personal Training, η ομαδική προπόνηση με τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό και το πιο εξελιγμένο ασκησιολόγιο, γίνεται πλέον προσιτή διασκέδαση για εσάς και την παρέα σας!

Το Group PT είναι έτσι δομημένο, ώστε να μπορείτε εύκολα να το παρακολουθήσετε, με χρήση ειδικού εξοπλισμού που προσφέρει μια νέα διάσταση στην άσκησή σας. Πρόκειται για ομαδικές (private) προπονήσεις με λίγα άτομα (από 3 έως 5 μέγιστο), διάρκειας 30΄ ή 60΄, σε πακέτα των 6 ή 12 προπονήσεων, που πραγματοποιούνται στο χώρο του Gym, της πισίνας ή του Studio. Στόχος τους είναι να σας δώσουν μια εναλλακτική λύση άσκησης, εάν προτιμάτε την ομαδική, αλλά ‘exclusive' προπόνηση σε πολύ προσιτή τιμή, αντί του one-to-one Personal Training.

grouppt_pinakaki

Επιλέξτε το είδος προπόνησης που προτιμάτε:

FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους εκγύμνασης που έχει καθιερωθεί στο χώρο του fitness. Περισσοτερα

AQUA MUSCLE TONE

AQUA MUSCLE TONE

Δυναμικό μάθημα στο νερό που προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική αντοχή. Περισσοτερα

KINESIS FREE MOTION

KINESIS FREE MOTION

Βασισμένο στο σύστημα Kinesis το πρόγραμμα δίνει στο σώμα τη δυνατότητα να κινείται ελεύθερα και με φυσικό τρόπο, τρισδιάστατα στον χώρο.Περισσοτερα

STRESS RELEASE

STRESS RELEASE

Το μυστικό για μια ισορροπημένη προπόνηση με συνδυασμό κινήσεων Yoga και διατάσεων που θα σας απαλλάξουν από το stress της καθημερινότητας. Περισσοτερα

CARDIO CIRCUIT

CARDIO CIRCUIT

Έντονη κυκλική προπόνηση, σε σταθμούς, για όλο το σώμα. Προκαλεί ενεργοποίηση του μεταβολισμού και καύση του λίπους!Περισσοτερα

GROUP PT COMBO

GROUP PT COMBO

Δυσκολεύεστε να αποφασίσετε; Η λύση είναι το Group PT Combo. Δοκιμάστε την εμπειρία πολλών διαφορετικών προγραμμάτων μαζί, σε μια exclusive και custom made προπόνηση για εσάς και την παρέα σας.

ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ

Προβολη ολων

Νεα & Εκδηλωσεις

RELOAD YOUR ENERGY…  WITH HOLMES PLACE ENERGY DAYS!RELOAD YOUR ENERGY… WITH HOLMES PLACE ENERGY DAYS!

RELOAD YOUR ENERGY… WITH HOLMES PLACE ENERGY DAYS!

Οι καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να έγιναν ήδη μια όμορφη ανάμνηση, αυτό όμως δεν χρειάζεται να σε μελαγχολεί… Γιατί η επιστροφή στην πόλη, αυτή τη φορά, δεν ταυτίζεται με την επιστροφή στη ρο

Περισσοτερα
SUPERFOOD: ΧΑΡΟΥΠΙSUPERFOOD: ΧΑΡΟΥΠΙ

SUPERFOOD: ΧΑΡΟΥΠΙ

Η χαρουπιά είναι ένας θάμνος σε σκούρο καφέ χρώμα που ανήκει στην οικογένεια των μπιζελιών και ευδοκιμεί στις χώρες της Μεσογείου. Τα οφέλη της είναι γνωστά και χρησιμοποιούνται για περισσότ

Περισσοτερα
8 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ... ΞΕΦΟΥΣΚΩΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΑΥΡΙΟ!8 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ... ΞΕΦΟΥΣΚΩΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΑΥΡΙΟ!

8 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ... ΞΕΦΟΥΣΚΩΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΑΥΡΙΟ!

Τρέφεστε σωστά και ασκείστε συστηματικά για εβδομάδες. Αλλά για κάποιο μυστήριο λόγο, ξυπνάτε το πρωί και αισθάνεστε φουσκωμένοι. Συμβαίνει και στους καλύτερους από εμάς. Μπορεί να φταίει η α

Περισσοτερα
ΕΣΕΙΣ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ «ΚΑΙΤΕ» ΣΕ 30 ΛΕΠΤΑ;ΕΣΕΙΣ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ «ΚΑΙΤΕ» ΣΕ 30 ΛΕΠΤΑ;

ΕΣΕΙΣ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ «ΚΑΙΤΕ» ΣΕ 30 ΛΕΠΤΑ;

Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε σε 30 μόνο λεπτά, ανάλογα με την αθλητική δραστηριότητα που θα επιλέξετε!

Περισσοτερα
ΠΩΣ ΝΑ ΤΡΩΤΕ Ο,ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΝΙΩΘΕΤΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΑΤΕ!ΠΩΣ ΝΑ ΤΡΩΤΕ Ο,ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΝΙΩΘΕΤΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΑΤΕ!

ΠΩΣ ΝΑ ΤΡΩΤΕ Ο,ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΝΙΩΘΕΤΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΑΤΕ!

Οι διακοπές δεν είναι αγώνας σπριντ, είναι μαραθώνιος. Με μια εβδομάδα -ή και περισσότερο- γεμάτη με σχέδια μπροστά σας, ο μόνος σίγουρος τρόπος ώστε να καταφέρετε να κάνετε όσα περισσότερα μπ

Περισσοτερα
Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΚΑΡΠΟΥΖΙΟΥΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΚΑΡΠΟΥΖΙΟΥ

Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΚΑΡΠΟΥΖΙΟΥ

Το καρπούζι -δροσερό, ζουμερό και γλυκό- είναι το φρούτο που πρωταγωνιστεί στα καλοκαίρια μας. Αποτελεί αγαπημένη επιλογή για πολλούς από εμάς καθώς μας δροσίζει και μας ξεδιψά τις ζεστές μέρ

Περισσοτερα
4 APPLICATIONS ΠΟΥ ΘΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ!4 APPLICATIONS ΠΟΥ ΘΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ!

4 APPLICATIONS ΠΟΥ ΘΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ!

Αυτά τα 4 fitness apps θα αλλάξουν τον τρόπο που προπονείστε για πάντα!

Περισσοτερα
6 ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ GYM!6 ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ GYM!

6 ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ GYM!

Οι σημερινοί αθλητές φαίνεται να έχουν υπεράνθρωπες ιδιότητες. Μας θυμίζουν τις δυνάμεις που βλέπαμε σε ταινίες με σούπερ ήρωες όταν ήμασταν παιδιά και που μας έκαναν να αναρωτιόμαστε πώς θα

Περισσοτερα
Περισσοτερα