Δοκιμαστε το Personal Training

Ανακαλύψτε τι μπορεί να κάνει το Personal Training για εσάς!

Περισσοτερα

Η εμπνευση ειναι εδω!

PERSONAL TRAINING PROGRAMS


To Personal Training ή PT, είναι ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εκγύμνασης με τον προσωπικό Trainer της επιλογής σας. O Personal Trainer σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησής σας και σας εμπνέει με ένα στοχευμένο session, προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες και στους προσωπικούς σας στόχους. Με λίγα λόγια, το PT είναι η καλύτερη μέθοδος προπόνησης στον κόσμο!

PT EXPRESS GROUP GYM

PT EXPRESS GROUP GYM

30λεπτη ομαδική προπόνηση (3-6 ατόμων) για μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €149

PT EXPRESS GROUP POOL

PT EXPRESS GROUP POOL

30λεπτη ομαδική προπόνηση (3-6 ατόμων) για εκμάθηση τεχνικής κολύμβησης, μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €149

PT EXPRESS GYM

PT EXPRESS GYM

30λεπτη προπόνηση για επίτευξη στόχων, όπως: μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €330

PT EXPRESS POOL

PT EXPRESS POOL

30λεπτη προπόνηση για εκμάθηση τεχνικής κολύμβησης, μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση, αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €330

PT FLEXI

PT FLEXI

Ωριαία προπόνηση με δυνατότητα επιλογής Gym, Pool ή Pilates για μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €550

PT FOR 2

PT FOR 2

Ωριαία προπόνηση 2 ατόμων για επίτευξη στόχων, όπως: μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €611

PT GROUP GYM

PT GROUP GYM

60λεπτη ομαδική προπόνηση (3-6 ατόμων) για μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €248

PT GROUP PILATES

PT GROUP PILATES

30λεπτη ομαδική προπόνηση Pilates (3 ατόμων max) για την επίτευξη στόχων, όπως: μυϊκή ενδυνάμωση, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €275

PT GROUP POOL

PT GROUP POOL

60λεπτη ομαδική προπόνηση (3-6 ατόμων) για εκμάθηση τεχνικής κολύμβησης, μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, φυσική κατάσταση, αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €248

PT GYM

PT GYM

Ωριαία προπόνηση για επίτευξη στόχων, όπως: μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €550

PT PILATES

PT PILATES

Ωριαία προπόνηση Pilates για επίτευξη στόχων, όπως: εκμάθηση μεθόδου Pilates, μυϊκή ενδυνάμωση, βελτιωμένη φυσική κατάσταση, αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €550

PT POOL

PT POOL

Ωριαία προπόνηση για εκμάθηση τεχνικής κολύμβησης, μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση, αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €550

TI EINAI TO PERSONAL TRAINING


To Personal Training ή PT, είναι ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εκγύμνασης με τον προσωπικό Trainer της επιλογής σας. O Personal Trainer σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησής σας και σας εμπνέει με ένα στοχευμένο session, προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες και στους προσωπικούς σας στόχους. Με λίγα λόγια, το PT είναι η καλύτερη μέθοδος προπόνησης στον κόσμο!

PersonalTrainer01_wide_950x210

ΤΙ ΞΕΧΩΡΙΣΤΟ ΕΧΕΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING ΤΩΝ HOLMES PLACE;


Με πείρα από το 1980, η Holmes Place είναι ο σημαντικότερος πάροχος υπηρεσιών Personal Training στην Ευρώπη και ως πρωτοπόρος καθιέρωσε το trend στον τομέα της υγείας και του fitness.


ΕΙΝΑΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ;


Εξ ορισμού, τo Personal Training είναι εξατομικευμένο και άρα το πλέον κατάλληλο για όλους, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας, εξασφαλίζοντας υψηλά επίπεδα αποτελεσματικότητας.

Ένα σημαντικό ποσοστό των μελών μας επιλέγει την υπηρεσία Personal Training συστηματικά. Ο καλύτερος τρόπος για να ανακαλύψετε την αποτελεσματικότητά του είναι η φυσικά η δοκιμή!

PersonalTrainer02_wide_950x210.jpg

ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΟ GROUP PERSONAL TRAINING;


Mε το Group Personal Training, η ομαδική προπόνηση με τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό και το πιο εξελιγμένο ασκησιολόγιο, γίνεται πλέον προσιτή διασκέδαση για εσάς και την παρέα σας!

Το Group PT είναι έτσι δομημένο, ώστε να μπορείτε εύκολα να το παρακολουθήσετε, με χρήση ειδικού εξοπλισμού που προσφέρει μια νέα διάσταση στην άσκησή σας. Πρόκειται για ομαδικές (private) προπονήσεις με λίγα άτομα (από 3 έως 5 μέγιστο), διάρκειας 30΄ ή 60΄, σε πακέτα των 6 ή 12 προπονήσεων, που πραγματοποιούνται στο χώρο του Gym, της πισίνας ή του Studio. Στόχος τους είναι να σας δώσουν μια εναλλακτική λύση άσκησης, εάν προτιμάτε την ομαδική, αλλά ‘exclusive' προπόνηση σε πολύ προσιτή τιμή, αντί του one-to-one Personal Training.

grouppt_pinakaki

Επιλέξτε το είδος προπόνησης που προτιμάτε:

FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους εκγύμνασης που έχει καθιερωθεί στο χώρο του fitness. Περισσοτερα

AQUA MUSCLE TONE

AQUA MUSCLE TONE

Δυναμικό μάθημα στο νερό που προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική αντοχή. Περισσοτερα

KINESIS FREE MOTION

KINESIS FREE MOTION

Βασισμένο στο σύστημα Kinesis το πρόγραμμα δίνει στο σώμα τη δυνατότητα να κινείται ελεύθερα και με φυσικό τρόπο, τρισδιάστατα στον χώρο.Περισσοτερα

STRESS RELEASE

STRESS RELEASE

Το μυστικό για μια ισορροπημένη προπόνηση με συνδυασμό κινήσεων Yoga και διατάσεων που θα σας απαλλάξουν από το stress της καθημερινότητας. Περισσοτερα

CARDIO CIRCUIT

CARDIO CIRCUIT

Έντονη κυκλική προπόνηση, σε σταθμούς, για όλο το σώμα. Προκαλεί ενεργοποίηση του μεταβολισμού και καύση του λίπους!Περισσοτερα

GROUP PT COMBO

GROUP PT COMBO

Δυσκολεύεστε να αποφασίσετε; Η λύση είναι το Group PT Combo. Δοκιμάστε την εμπειρία πολλών διαφορετικών προγραμμάτων μαζί, σε μια exclusive και custom made προπόνηση για εσάς και την παρέα σας.

ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ

Προβολη ολων

Νεα & Εκδηλωσεις

ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ, ΝΕΟΣ ΕΑΥΤΟΣ: ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ ΦΕΤΟΣ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ!ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ, ΝΕΟΣ ΕΑΥΤΟΣ: ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ ΦΕΤΟΣ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ!

ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ, ΝΕΟΣ ΕΑΥΤΟΣ: ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ ΦΕΤΟΣ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ!

Γνωρίζατε ότι ο διαλογισμός στην πραγματικότητα αλλάζει το μυαλό σας; Εδώ θα βρείτε τους λόγους που πρέπει να τον ξεκινήσετε mindfulness yoga!

Περισσοτερα
Η ΤΕΛΕΙΑ PLAYLIST ΓΙΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ!Η ΤΕΛΕΙΑ PLAYLIST ΓΙΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ!

Η ΤΕΛΕΙΑ PLAYLIST ΓΙΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ!

Έχουμε δημιουργήσει την τέλεια playlist για εσάς, είτε κάνετε διαλογισμό, είτε απλά απολαμβάνετε μερικές στιγμές για τον εαυτό σας.

Περισσοτερα
HOLMES PLACE FITNESS FESTIVAL POWERED BY REEBOK! 8-10 MAYHOLMES PLACE FITNESS FESTIVAL POWERED BY REEBOK! 8-10 MAY

HOLMES PLACE FITNESS FESTIVAL POWERED BY REEBOK! 8-10 MAY

Ξεσηκώστε τους φίλους σας και ελάτε μαζί σε ένα εκπληκτικό Move - Eat - Feel Well Festival 8,9 και 10 Μαΐου σε όλα τα Holmes Place Clubs!

Περισσοτερα
ΤΡΕΞΕ ΣΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ ΜΕ ΤΗΝ RUNNING TEAM ΤΩΝ HOLMES PLACE!ΤΡΕΞΕ ΣΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ ΜΕ ΤΗΝ RUNNING TEAM ΤΩΝ HOLMES PLACE!

ΤΡΕΞΕ ΣΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ ΜΕ ΤΗΝ RUNNING TEAM ΤΩΝ HOLMES PLACE!

Ζήσε μια μοναδική εμπειρία με την Ομάδα των Holmes Place, δηλώνοντας συμμετοχή στο φετινό Μαραθώνιο της Αθήνας!

Περισσοτερα
ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΑ TIPS ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ OUTDOOR SPORTS! ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΑ TIPS ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ OUTDOOR SPORTS!

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΑ TIPS ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ OUTDOOR SPORTS!

Εδώ θα βρείτε τα κατάλληλα gym tips που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε καλύτερη απόδοση στα αγαπημένα σας sports!

Περισσοτερα
#8 ΜΕΓΑΛΟΙ ΜΥΘΟΙ ΤΟΥ FITNESS#8 ΜΕΓΑΛΟΙ ΜΥΘΟΙ ΤΟΥ FITNESS

#8 ΜΕΓΑΛΟΙ ΜΥΘΟΙ ΤΟΥ FITNESS

Εδώ θα δείτε τους πιο γνωστούς μύθους για την άσκηση. Καιρός να τους καταρρίψετε!

Περισσοτερα
ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Σε μόνο 15 λεπτά την ημέρα, ο διαλογισμός έχει πολλά οφέλη να σου προσφέρει... Δοκίμασέ τον!

Περισσοτερα
Η ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ ΜΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ FELDENKRAISΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ ΜΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ FELDENKRAIS

Η ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ ΜΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ FELDENKRAIS

Ο Dr. Feldenkrais έλεγε χαρακτηριστικά: To make the impossible, possible, the possible, easy and the easy delicate. Δοκίμασε το σήμερα 23/04 στο Holmes Place Athens, στις 16:00, στο Studio 1!

Περισσοτερα
Περισσοτερα