Δοκιμαστε το Personal Training

Ανακαλύψτε τι μπορεί να κάνει το Personal Training για εσάς!

Περισσοτερα

Η εμπνευση ειναι εδω!

PERSONAL TRAINING PROGRAMS


To Personal Training ή PT, είναι ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εκγύμνασης με τον προσωπικό Trainer της επιλογής σας. O Personal Trainer σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησής σας και σας εμπνέει με ένα στοχευμένο session, προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες και στους προσωπικούς σας στόχους. Με λίγα λόγια, το PT είναι η καλύτερη μέθοδος προπόνησης στον κόσμο!

PT EXPRESS GROUP GYM

PT EXPRESS GROUP GYM

30λεπτη ομαδική προπόνηση (3-6 ατόμων) για μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €149

PT EXPRESS GROUP POOL

PT EXPRESS GROUP POOL

30λεπτη ομαδική προπόνηση (3-6 ατόμων) για εκμάθηση τεχνικής κολύμβησης, μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €149

PT EXPRESS GYM

PT EXPRESS GYM

30λεπτη προπόνηση για επίτευξη στόχων, όπως: μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €330

PT EXPRESS POOL

PT EXPRESS POOL

30λεπτη προπόνηση για εκμάθηση τεχνικής κολύμβησης, μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση, αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €330

PT FLEXI

PT FLEXI

Ωριαία προπόνηση με δυνατότητα επιλογής Gym, Pool ή Pilates για μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €550

PT FOR 2

PT FOR 2

Ωριαία προπόνηση 2 ατόμων για επίτευξη στόχων, όπως: μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €612

PT GROUP GYM

PT GROUP GYM

60λεπτη ομαδική προπόνηση (3-6 ατόμων) για μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €248

PT GROUP PILATES

PT GROUP PILATES

60λεπτη ομαδική προπόνηση Pilates (3 ατόμων max) για την επίτευξη στόχων, όπως: μυϊκή ενδυνάμωση, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €275

PT GROUP POOL

PT GROUP POOL

60λεπτη ομαδική προπόνηση (3-6 ατόμων) για εκμάθηση τεχνικής κολύμβησης, μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, φυσική κατάσταση, αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €248

PT GYM

PT GYM

Ωριαία προπόνηση για επίτευξη στόχων, όπως: μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση ή αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €550

PT PILATES

PT PILATES

Ωριαία προπόνηση Pilates για επίτευξη στόχων, όπως: εκμάθηση μεθόδου Pilates, μυϊκή ενδυνάμωση, βελτιωμένη φυσική κατάσταση, αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €550

PT POOL

PT POOL

Ωριαία προπόνηση για εκμάθηση τεχνικής κολύμβησης, μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη φυσική κατάσταση, αποκατάσταση τραυματισμού. 12 προπονήσεις, €550

PT YOGA

PT YOGA

Ωριαία μαθήματα Yoga για επίτευξη στόχων, όπως: εκμάθηση asanas, μυϊκή ενδυνάμωση, ευλυγισία, πνευματική διαύγεια. 12 προπονήσεις, €550

PT GROUP YOGA

PT GROUP YOGA

60λεπτα ομαδικά μαθήματα Yoga (3 ατόμων max) με στόχο την ενδυνάμωση σώματος και πνεύματος, τον νευρομυϊκό συντονισμό, την εσωτερική διαύγεια και ισορροπία. 12 προπονήσεις, €275

TI EINAI TO PERSONAL TRAINING


To Personal Training ή PT, είναι ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εκγύμνασης με τον προσωπικό Trainer της επιλογής σας. O Personal Trainer σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησής σας και σας εμπνέει με ένα στοχευμένο session, προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες και στους προσωπικούς σας στόχους. Με λίγα λόγια, το PT είναι η καλύτερη μέθοδος προπόνησης στον κόσμο!

PersonalTrainer01_wide_950x210

ΤΙ ΞΕΧΩΡΙΣΤΟ ΕΧΕΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING ΤΩΝ HOLMES PLACE;


Με πείρα από το 1980, η Holmes Place είναι ο σημαντικότερος πάροχος υπηρεσιών Personal Training στην Ευρώπη και ως πρωτοπόρος καθιέρωσε το trend στον τομέα της υγείας και του fitness.


ΕΙΝΑΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ;


Εξ ορισμού, τo Personal Training είναι εξατομικευμένο και άρα το πλέον κατάλληλο για όλους, άνδρες και γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας, εξασφαλίζοντας υψηλά επίπεδα αποτελεσματικότητας.

Ένα σημαντικό ποσοστό των μελών μας επιλέγει την υπηρεσία Personal Training συστηματικά. Ο καλύτερος τρόπος για να ανακαλύψετε την αποτελεσματικότητά του είναι η φυσικά η δοκιμή!

PersonalTrainer02_wide_950x210.jpg

ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΟ GROUP PERSONAL TRAINING;


Mε το Group Personal Training, η ομαδική προπόνηση με τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό και το πιο εξελιγμένο ασκησιολόγιο, γίνεται πλέον προσιτή διασκέδαση για εσάς και την παρέα σας!

Το Group PT είναι έτσι δομημένο, ώστε να μπορείτε εύκολα να το παρακολουθήσετε, με χρήση ειδικού εξοπλισμού που προσφέρει μια νέα διάσταση στην άσκησή σας. Πρόκειται για ομαδικές (private) προπονήσεις με λίγα άτομα (από 3 έως 5 μέγιστο), διάρκειας 30΄ ή 60΄, σε πακέτα των 6 ή 12 προπονήσεων, που πραγματοποιούνται στο χώρο του Gym, της πισίνας ή του Studio. Στόχος τους είναι να σας δώσουν μια εναλλακτική λύση άσκησης, εάν προτιμάτε την ομαδική, αλλά ‘exclusive' προπόνηση σε πολύ προσιτή τιμή, αντί του one-to-one Personal Training.

grouppt_pinakaki

Επιλέξτε το είδος προπόνησης που προτιμάτε:

FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους εκγύμνασης που έχει καθιερωθεί στο χώρο του fitness. Περισσοτερα

AQUA MUSCLE TONE

AQUA MUSCLE TONE

Δυναμικό μάθημα στο νερό που προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική αντοχή. Περισσοτερα

KINESIS FREE MOTION

KINESIS FREE MOTION

Βασισμένο στο σύστημα Kinesis το πρόγραμμα δίνει στο σώμα τη δυνατότητα να κινείται ελεύθερα και με φυσικό τρόπο, τρισδιάστατα στον χώρο.Περισσοτερα

STRESS RELEASE

STRESS RELEASE

Το μυστικό για μια ισορροπημένη προπόνηση με συνδυασμό κινήσεων Yoga και διατάσεων που θα σας απαλλάξουν από το stress της καθημερινότητας. Περισσοτερα

CARDIO CIRCUIT

CARDIO CIRCUIT

Έντονη κυκλική προπόνηση, σε σταθμούς, για όλο το σώμα. Προκαλεί ενεργοποίηση του μεταβολισμού και καύση του λίπους!Περισσοτερα

GROUP PT COMBO

GROUP PT COMBO

Δυσκολεύεστε να αποφασίσετε; Η λύση είναι το Group PT Combo. Δοκιμάστε την εμπειρία πολλών διαφορετικών προγραμμάτων μαζί, σε μια exclusive και custom made προπόνηση για εσάς και την παρέα σας.

ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ

Προβολη ολων

Νεα & Εκδηλωσεις

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΝΕΟΥΣ FITNESS ΣΤΟΧΟΥΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟΥΣ ΕΠΙΤΥΧΕΤΕ, ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGERΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΝΕΟΥΣ FITNESS ΣΤΟΧΟΥΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟΥΣ ΕΠΙΤΥΧΕΤΕ, ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGER

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΝΕΟΥΣ FITNESS ΣΤΟΧΟΥΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟΥΣ ΕΠΙΤΥΧΕΤΕ, ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGER

Πολλοί από εμάς έχουν την επιθυμία να τρώνε πιο υγιεινά και να είναι πιο δραστήριοι, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να πραγματοποιηθούν αυτές οι αλλαγές και κυρίως να κρατήσουν. Όσον αφορά την υ

Περισσοτερα
XMAS RECIPES SPECIAL ΓΙΑ ΤΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ! XMAS RECIPES SPECIAL ΓΙΑ ΤΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!

XMAS RECIPES SPECIAL ΓΙΑ ΤΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!

Τα Χριστούγεννα είναι η πιο χαρούμενη και απολαυστική γιορτή του χρόνου, γεμάτη σπιτική θαλπωρή, γλυκές λιχουδιές και εορταστικά εδέσματα. Αυτή τη χρονιά όμως, δεν χρειάζεται να θυσιάσεις τη

Περισσοτερα
ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ… ΜΕ ΜΕΤΡΟ: 10 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ… ΜΕ ΜΕΤΡΟ: 10 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!

ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ… ΜΕ ΜΕΤΡΟ: 10 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!

Είναι δυνατό να παραμείνετε λεπτοί και fit τα Χριστούγεννα; Η απάντηση είναι εύκολη. Ορίστε πώς θα το πετύχετε!

Περισσοτερα
ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ, ΝΕΟ ΞΕΚΙΝΗΜΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΘΕΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΘΕΙΤΕ ΣΕ ΑΥΤΟΥΣΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ, ΝΕΟ ΞΕΚΙΝΗΜΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΘΕΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΘΕΙΤΕ ΣΕ ΑΥΤΟΥΣ

ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ, ΝΕΟ ΞΕΚΙΝΗΜΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΘΕΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΠΙΚΕΝΤΡΩΘΕΙΤΕ ΣΕ ΑΥΤΟΥΣ

Μερικές φορές, περνάμε περισσότερο χρόνο σχεδιάζοντας τις διακοπές και όχι τη ζωή μας. Αν και βαθιά μέσα μας, απελπισμένα επιθυμούμε να χάσουμε βάρος, να αυξήσουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας ή ν

Περισσοτερα
THE STAR WARS WORKOUT: ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΣΑΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ ΑΠΟ ΤΟ STAR WARS!  THE STAR WARS WORKOUT: ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΣΑΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ ΑΠΟ ΤΟ STAR WARS!

THE STAR WARS WORKOUT: ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΣΑΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ ΑΠΟ ΤΟ STAR WARS!

Τα τελευταία κεφάλαια του Star Wars εκτυλίσσονται σε έναν γαλαξία... πολύ μακριά από τον δικό μας και με αυτή την ευκαιρία επιλέξαμε τους δημοφιλέστερους τύπους άσκησης ανάλογα με τους αγαπημένου

Περισσοτερα
ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ομαδικo πρoγραμμα ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ομαδικo πρoγραμμα ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣ

ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ομαδικo πρoγραμμα ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣ

Θέλετε να χάσετε βάρος; Να διώξετε το άγχος; Να γνωρίσετε νέους ανθρώπους; Εδώ θα βρείτε το κατάλληλο ομαδικό πρόγραμμα για τους στόχους σας!

Περισσοτερα
ΟΙ ΠΙΟ ΗΟΤ ΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟ FITNESS ΓΙΑ ΤΟ 2018!ΟΙ ΠΙΟ ΗΟΤ ΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟ FITNESS ΓΙΑ ΤΟ 2018!

ΟΙ ΠΙΟ ΗΟΤ ΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟ FITNESS ΓΙΑ ΤΟ 2018!

Ο κόσμος του fitness έχει περισσότερες επιλογές και ποικιλία ακόμα και από ένα κατάστημα με τσάι! Όποια και αν είναι η προτίμηση, η προσωπικότητα, η τοποθεσία, το πρόγραμμα ή η φυσική σας κατάστασ

Περισσοτερα
ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΛΑΤΡΕΙΣ ΤΗΣ YOGA ΕΩΣ ΤΟΥΣ BODYBUILDERS: ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΔΩΡΑ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥΣ ΤΥΠΟΥΣ ΦΕΤΟΣ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΛΑΤΡΕΙΣ ΤΗΣ YOGA ΕΩΣ ΤΟΥΣ BODYBUILDERS: ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΔΩΡΑ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥΣ ΤΥΠΟΥΣ ΦΕΤΟΣ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!

ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΛΑΤΡΕΙΣ ΤΗΣ YOGA ΕΩΣ ΤΟΥΣ BODYBUILDERS: ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΔΩΡΑ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥΣ ΤΥΠΟΥΣ ΦΕΤΟΣ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!

Από τη Yoga έως το Weightlifting: 5 ιδέες δώρων για τους λάτρεις του fitness!

Περισσοτερα
Περισσοτερα