Καλως ηρθατε στο Nutrition Center

Κλείστε ραντεβού με έναν διατροφολόγο.

Περισσοτερα
6 STEPS TO YOUR NEW BODY

6 STEPS TO YOUR NEW BODY

Διατροφικό πρόγραμμα διάρκειας 6 εβδομάδων, το οποίο βασίζεται στο Eat Well Coaching και έχει διπλό στόχο: την απώλεια βάρους, καθώς και τη διατροφική αγωγή. Κόστος: 180€

TΗΕ 10 WEEK LIFE CHANGING PROGRAM

TΗΕ 10 WEEK LIFE CHANGING PROGRAM

Σε 10 εβδομάδες θα μάθετε πώς θα βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας και πώς θα έχετε ένα ισορροπημένο βάρος για πάντα, τροποποιώντας τους δύο βασικούς άξονες που αφορούν στην υγεία: τη Διατροφή και την Άσκηση. Κόστος: 250€

Το Nutrition Center των Holmes Place προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στο θέμα της διατροφής, με μήνυμα: "eat well-live well", καθώς επικεντρώνεται στον παράγοντα άνθρωπο και στις ιδιομορφίες που τον χαρακτηρίζουν. Η σύγχρονη προσέγγιση για την εφαρμογή ενός υγιεινού διαιτολογίου και την αντιμετώπιση του αυξημένου βάρους ή της παχυσαρκίας, προτρέπει στη γενικότερη τροποποίηση της διαιτητικής συμπεριφοράς και την απόκτηση καλών διατροφικών συνηθειών.

nutrition center

H προσέγγιση του Nutrition Center:

Στο Nutrition Center εκπαιδεύουμε τον πελάτη-μέλος σε 5 βασικές τεχνικές. Οι τεχνικές αυτές αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο για το επιτυχές αποτέλεσμα και είναι οι εξής:

1. Διατροφική Εκπαίδευση: Για να χάσει κάποιος βάρος και να το διατηρήσει θα πρέπει να μάθει τι είναι αυτό που τον παχαίνει.

2. Έλεγχος Ερεθίσματος: Παράλληλα όμως, μαθαίνουμε πώς να ελέγχουμε τη μερίδα μας και να προσέχουμε πώς θα ψωνίζουμε χωρίς να παρασυρόμαστε.

3.Διατροφική Συμπεριφορά: Ένας απλός τρόπος για να ελέγχουμε το ερέθισμα του φαγητού είναι να προαποφασίζουμε οργανωμένα για το τι θα φάμε. Η σωστή Διατροφική Συμπεριφορά συμβάλλει τα μέγιστα στην αλλαγή του τρόπου ζωής μας γενικότερα.

4.Έλεγχος της Φυσικής Δραστηριότητας: Είναι γνωστός ο ρόλος της άσκησης στον έλεγχο του βάρους και η συνεργασία του Διατροφολόγου με τον Trainer είναι απαραίτητη για τη δημιουργία ενός ενδεδειγμένου και εξατομικευμένου προγράμματος.

5.Αποφυγή Υποτροπιασμού: Όλα τα παραπάνω θα έχουν αξία αν καταφέρουμε να διατηρήσουμε τις νέες, καλές μας συνήθειες. Αποφεύγοντας την υποτροπή, "κλειδώνουμε" την επιτυχία μας!

Νεα & Εκδηλωσεις

CELEBRITY INTERVIEW: NICOLE KIDMANCELEBRITY INTERVIEW: NICOLE KIDMAN

CELEBRITY INTERVIEW: NICOLE KIDMAN

Η Nicole Kidman σε μια συνέντευξη για το Big Little Lies. 3 γυναίκες, 3 ιστορίες ζωής που αποδεικνύουν ένα πράγμα: «Δεν υπάρχει τέλεια ζωή. Οι άνθρωποι απλά προσπαθούν να επιβιώσουν».

Περισσοτερα
7 ΥΠΕΡΟΧΑ ΥΓΙΕΙΝΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ ΣΑΣ!7 ΥΠΕΡΟΧΑ ΥΓΙΕΙΝΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ ΣΑΣ!

7 ΥΠΕΡΟΧΑ ΥΓΙΕΙΝΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ ΣΑΣ!

Υγιεινά.. ντόνατς; Κι όμως! Δοκιμάστε αυτά τα 7 επιδόρπια με χαμηλές θερμίδες, αλλά δυνατή γεύση που είναι πραγματικά υγιεινά και καλά για εσάς.

Περισσοτερα
5 ΕΥΡΩΠΑΪΚΑ YOGA RETREATS ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΦΕΤΟΣ!5 ΕΥΡΩΠΑΪΚΑ YOGA RETREATS ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΦΕΤΟΣ!

5 ΕΥΡΩΠΑΪΚΑ YOGA RETREATS ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΦΕΤΟΣ!

Έχετε ανάγκη από λίγο φροντίδα σε νου, σώμα και ψυχή; Βάλτε αυτές τις 5 ιδέες για διακοπές σε ευρωπαϊκά Yoga Retreats στο ημερολόγιό σας για φέτος!

Περισσοτερα
ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΣΗΜΕΡΑ!ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΣΗΜΕΡΑ!

ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΣΗΜΕΡΑ!

Σταματήστε και κερδίστε: ο οδηγός επιτυχίας του «μη καπνιστή».

Περισσοτερα
ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΤΙΚΕΣ ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΤΙΚΕΣ ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ ΤΟΥΣ

ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΤΙΚΕΣ ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ ΤΟΥΣ

Ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γιάννης Δημόπουλος μας αναλύει τις δίαιτες για αποτοξίνωση.

Περισσοτερα
ΜΕΤΡΑΤΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ; ΑΦΗΣΤΕ ΚΑΤΩ ΤΟ ΚΟΜΠΙΟΥΤΕΡΑΚΙ!ΜΕΤΡΑΤΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ; ΑΦΗΣΤΕ ΚΑΤΩ ΤΟ ΚΟΜΠΙΟΥΤΕΡΑΚΙ!

ΜΕΤΡΑΤΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ; ΑΦΗΣΤΕ ΚΑΤΩ ΤΟ ΚΟΜΠΙΟΥΤΕΡΑΚΙ!

Να γιατί θα πρέπει να σταματήσετε την καταμέτρηση θερμίδων!

Περισσοτερα
ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ HOLMES PLACE ΓΙΑ ΣΕΝΑ;ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ HOLMES PLACE ΓΙΑ ΣΕΝΑ;

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ HOLMES PLACE ΓΙΑ ΣΕΝΑ;

Σας ευχαριστούμε από καρδιάς για τα όσα μοιραστήκατε μαζί μας!

Περισσοτερα
ΓΙΑΤΙ Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΑΣ ΦΙΛΟΣ ΓΙΑΤΙ Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΑΣ ΦΙΛΟΣ

ΓΙΑΤΙ Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΑΣ ΦΙΛΟΣ

Τι συμβαίνει με τη βιταμίνη D; Να γιατί η «βιταμίνη του ήλιου» είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του νου, του σώματος και της ψυχής σας!

Περισσοτερα
Περισσοτερα