Καλως ηρθατε στο Nutrition Center

Κλείστε ραντεβού με έναν διατροφολόγο.

Περισσοτερα
6 STEPS TO YOUR NEW BODY

6 STEPS TO YOUR NEW BODY

Διατροφικό πρόγραμμα διάρκειας 6 εβδομάδων, το οποίο βασίζεται στο Eat Well Coaching και έχει διπλό στόχο: την απώλεια βάρους, καθώς και τη διατροφική αγωγή. Κόστος: 180€

TΗΕ 10 WEEK LIFE CHANGING PROGRAM

TΗΕ 10 WEEK LIFE CHANGING PROGRAM

Σε 10 εβδομάδες θα μάθετε πώς θα βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας και πώς θα έχετε ένα ισορροπημένο βάρος για πάντα, τροποποιώντας τους δύο βασικούς άξονες που αφορούν στην υγεία: τη Διατροφή και την Άσκηση. Κόστος: 250€

Το Nutrition Center των Holmes Place προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στο θέμα της διατροφής, με μήνυμα: "eat well-live well", καθώς επικεντρώνεται στον παράγοντα άνθρωπο και στις ιδιομορφίες που τον χαρακτηρίζουν. Η σύγχρονη προσέγγιση για την εφαρμογή ενός υγιεινού διαιτολογίου και την αντιμετώπιση του αυξημένου βάρους ή της παχυσαρκίας, προτρέπει στη γενικότερη τροποποίηση της διαιτητικής συμπεριφοράς και την απόκτηση καλών διατροφικών συνηθειών.

nutrition center

H προσέγγιση του Nutrition Center:

Στο Nutrition Center εκπαιδεύουμε τον πελάτη-μέλος σε 5 βασικές τεχνικές. Οι τεχνικές αυτές αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο για το επιτυχές αποτέλεσμα και είναι οι εξής:

1. Διατροφική Εκπαίδευση: Για να χάσει κάποιος βάρος και να το διατηρήσει θα πρέπει να μάθει τι είναι αυτό που τον παχαίνει.

2. Έλεγχος Ερεθίσματος: Παράλληλα όμως, μαθαίνουμε πώς να ελέγχουμε τη μερίδα μας και να προσέχουμε πώς θα ψωνίζουμε χωρίς να παρασυρόμαστε.

3.Διατροφική Συμπεριφορά: Ένας απλός τρόπος για να ελέγχουμε το ερέθισμα του φαγητού είναι να προαποφασίζουμε οργανωμένα για το τι θα φάμε. Η σωστή Διατροφική Συμπεριφορά συμβάλλει τα μέγιστα στην αλλαγή του τρόπου ζωής μας γενικότερα.

4.Έλεγχος της Φυσικής Δραστηριότητας: Είναι γνωστός ο ρόλος της άσκησης στον έλεγχο του βάρους και η συνεργασία του Διατροφολόγου με τον Trainer είναι απαραίτητη για τη δημιουργία ενός ενδεδειγμένου και εξατομικευμένου προγράμματος.

5.Αποφυγή Υποτροπιασμού: Όλα τα παραπάνω θα έχουν αξία αν καταφέρουμε να διατηρήσουμε τις νέες, καλές μας συνήθειες. Αποφεύγοντας την υποτροπή, "κλειδώνουμε" την επιτυχία μας!

Νεα & Εκδηλωσεις

ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ;ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ;

ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ;

Γιατί να επιλέξετε μια συγκεκριμένη ενυδατική προσώπου; Ίσως ακούγεται προφανές, αλλά, αφού η ηλικία, ο τύπος της επιδερμίδας, ακόμα και η εποχή του χρόνου, μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την

Περισσοτερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Ακόμα κι αν είμαστε πραγματικά πολύ απασχολημένοι, δεν πρέπει να ξεχνάμε πόσο σημαντική είναι η υγιεινή διατροφή. Ο οργανισμός χρειάζεται το σωστό φαγητό για να λειτουργήσει αποδοτικά και να

Περισσοτερα
ΜΠΟΡΕΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ (ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ) ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΘΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣΜΠΟΡΕΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ (ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ) ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΘΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

ΜΠΟΡΕΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ (ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ) ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΘΕΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

Όταν σκεφτόμαστε την αξία της άσκησης, συνηθίζουμε να επικεντρωνόμαστε στα διάφορα ευρέως γνωστά και αναγνωρισμένα σωματικά οφέλη, όπως η καρδιαγγειακή υγεία, ο διαβήτης, ο έλεγχος του βάρου

Περισσοτερα
5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΛΕΤΕ ΜΙΑ ΝΕΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΛΕΤΕ ΜΙΑ ΝΕΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ

5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΛΕΤΕ ΜΙΑ ΝΕΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ

Αλλάξτε τη ρουτίνα σας, αλλάξτε τη ζωή σας: 5 τρόποι για να αναπτύξετε μια νέα υγιεινή συνήθεια στη ζωή σας!

Περισσοτερα
6 ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ ΟΤΑΝ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΑΤΕ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΜΕ ΚΑΝΕΛΑ6 ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ ΟΤΑΝ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΑΤΕ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΜΕ ΚΑΝΕΛΑ

6 ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ ΟΤΑΝ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΑΤΕ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΜΕ ΚΑΝΕΛΑ

Κολλάτε με τη ζάχαρη όπως η μέλισσα στο μέλι; Αντικαταστήστε τη με κανέλα και ανακαλύψτε αυτά τα 6 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σας!

Περισσοτερα
Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΣΤΕΛΕΧΩΝ!Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΣΤΕΛΕΧΩΝ!

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΣΤΕΛΕΧΩΝ!

Από τη στιγμή που οδηγείτε για την εργασία σας ή κάθεστε κατά τη μεταφορά, μένετε για πολλές ώρες στην καρέκλα του γραφείου σας ή ξαπλώνετε στον καναπέ σας όταν χαλαρώνετε μετά την εργασία, η κ

Περισσοτερα
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ

ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΙΝΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ

Η ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη όχι μόνο για να διατηρούμε ένα υγιές και όμορφο σώμα, αλλά και για να έχουμε καλή διάθεση και ενέργεια.

Περισσοτερα
Περισσοτερα