Καλως ηρθατε στο Nutrition Center

Κλείστε ραντεβού με έναν διατροφολόγο.

Περισσοτερα
6 STEPS TO YOUR NEW BODY

6 STEPS TO YOUR NEW BODY

Διατροφικό πρόγραμμα διάρκειας 6 εβδομάδων, το οποίο βασίζεται στο Eat Well Coaching και έχει διπλό στόχο: την απώλεια βάρους, καθώς και τη διατροφική αγωγή. Κόστος: 180€

TΗΕ 10 WEEK LIFE CHANGING PROGRAM

TΗΕ 10 WEEK LIFE CHANGING PROGRAM

Σε 10 εβδομάδες θα μάθετε πώς θα βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας και πώς θα έχετε ένα ισορροπημένο βάρος για πάντα, τροποποιώντας τους δύο βασικούς άξονες που αφορούν στην υγεία: τη Διατροφή και την Άσκηση. Κόστος: 250€

Το Nutrition Center των Holmes Place προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στο θέμα της διατροφής, με μήνυμα: "eat well-live well", καθώς επικεντρώνεται στον παράγοντα άνθρωπο και στις ιδιομορφίες που τον χαρακτηρίζουν. Η σύγχρονη προσέγγιση για την εφαρμογή ενός υγιεινού διαιτολογίου και την αντιμετώπιση του αυξημένου βάρους ή της παχυσαρκίας, προτρέπει στη γενικότερη τροποποίηση της διαιτητικής συμπεριφοράς και την απόκτηση καλών διατροφικών συνηθειών.

nutrition center

H προσέγγιση του Nutrition Center:

Στο Nutrition Center εκπαιδεύουμε τον πελάτη-μέλος σε 5 βασικές τεχνικές. Οι τεχνικές αυτές αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο για το επιτυχές αποτέλεσμα και είναι οι εξής:

1. Διατροφική Εκπαίδευση: Για να χάσει κάποιος βάρος και να το διατηρήσει θα πρέπει να μάθει τι είναι αυτό που τον παχαίνει.

2. Έλεγχος Ερεθίσματος: Παράλληλα όμως, μαθαίνουμε πώς να ελέγχουμε τη μερίδα μας και να προσέχουμε πώς θα ψωνίζουμε χωρίς να παρασυρόμαστε.

3.Διατροφική Συμπεριφορά: Ένας απλός τρόπος για να ελέγχουμε το ερέθισμα του φαγητού είναι να προαποφασίζουμε οργανωμένα για το τι θα φάμε. Η σωστή Διατροφική Συμπεριφορά συμβάλλει τα μέγιστα στην αλλαγή του τρόπου ζωής μας γενικότερα.

4.Έλεγχος της Φυσικής Δραστηριότητας: Είναι γνωστός ο ρόλος της άσκησης στον έλεγχο του βάρους και η συνεργασία του Διατροφολόγου με τον Trainer είναι απαραίτητη για τη δημιουργία ενός ενδεδειγμένου και εξατομικευμένου προγράμματος.

5.Αποφυγή Υποτροπιασμού: Όλα τα παραπάνω θα έχουν αξία αν καταφέρουμε να διατηρήσουμε τις νέες, καλές μας συνήθειες. Αποφεύγοντας την υποτροπή, "κλειδώνουμε" την επιτυχία μας!

Νεα & Εκδηλωσεις

Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΣΑΣ, ΣΑΣ ΕΙΠΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ;Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΣΑΣ, ΣΑΣ ΕΙΠΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ;

Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΣΑΣ, ΣΑΣ ΕΙΠΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ;

Γυμναστική. Γνωρίζετε ότι πρέπει να κάνετε, αλλά δεν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να ξεκινήσετε. Οπότε, παρά τις φιλότιμες προθέσεις σας, καταλήγετε να μην κάνετε τίποτα…

Περισσοτερα
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΥΤΟΜΑΣΑΖ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΑΜΕΣΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ! ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΥΤΟΜΑΣΑΖ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΑΜΕΣΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΥΤΟΜΑΣΑΖ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΑΜΕΣΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!

Πόδια που πονάνε; Πόνος περιόδου; Ημικρανίες; Δοκιμάστε αυτές τις τεχνικές μασάζ και θα νιώσετε άμεσα πολύ καλύτερα!

Περισσοτερα
ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΥΡΟ ΣΤΟ OOLONG: ΤΑ 7 ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΣΑΓΙΑ ΜΕ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑΑΠΟ ΤΟ ΜΑΥΡΟ ΣΤΟ OOLONG: ΤΑ 7 ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΣΑΓΙΑ ΜΕ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΥΡΟ ΣΤΟ OOLONG: ΤΑ 7 ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΣΑΓΙΑ ΜΕ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Χαρίστε στον εαυτό σας απόλαυση και υγεία με το ρόφημα που του ταιριάζει με αυτά τα 7 τσάγια και τα εκπληκτικά οφέλη τους.

Περισσοτερα
TI ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΕΙΠΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΜΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗTI ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΕΙΠΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΜΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TI ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΕΙΠΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΜΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δες ποιες τροφές δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό σου διαιτολόγιο!

Περισσοτερα
THE SOONER YOU JOIN, THE MORE YOU GET!THE SOONER YOU JOIN, THE MORE YOU GET!

THE SOONER YOU JOIN, THE MORE YOU GET!

Τα Holmes Place σου χαρίζουν υπέροχα Χριστουγεννιάτικα δώρα όλο τον Δεκέμβριο!

Περισσοτερα
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ WELLNESS PROGRAMS ΣΤΟΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΧΩΡΟΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ WELLNESS PROGRAMS ΣΤΟΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΧΩΡΟ

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ WELLNESS PROGRAMS ΣΤΟΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΧΩΡΟ

Τα προγράμματα wellness έρχονται να αυξήσουν την παραγωγικότητα στον εργασιακό χώρο, χαρίζοντας ευεξία στους εργαζόμενους. Μέσω της άσκησης βελτιώνεται η φυσική κατάσταση των εργαζομένων και τ

Περισσοτερα
ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ

ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ

Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι τα απαραίτητα συστατικά για να χτίσουμε και να διατηρήσουμε τα οστά μας γερά. Αυτό που, όμως, δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι, είναι ότι υπάρχουν συγκεκριμένα σ

Περισσοτερα
Περισσοτερα