CROSS ROWING (GLYFADA CLUB)

Δοκιμάστε την κυκλική, διαλλειματική γυμναστική, CROSS ROWING!

Πρόκειται για ένα μάθημα 30’ που περιλαμβάνει ασκήσεις στο κωπηλατικό μηχάνημα, ασκήσεις ενδυνάμωσης με μικρό εξοπλισμό (π.χ. αλτήρες) και διάδρομο. Η προπόνηση γίνεται σε έναν κύκλο με μικρά διαλλείματα. Στόχος είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η ενδυνάμωση όλου του σώματος, η ενεργοποίηση του μεταβολισμού και η καύση λίπους.

Αριθμός Συμμετεχόντων: έως 8 άτομα
Διάρκεια: 30’
Χώρος: Gym Area

κατηγορια Ετικετες