BODY CONDITIONING WORKSHOP

Χτίσε γερούς και ευλύγιστους ώμους!

Η άρθρωση του ώμου είναι πολύ σημαντική για τη λειτουργία των άνω άκρων. Η προπόνηση δύναμης της ωμικής ζώνης είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την αποφυγή τραυματισμών στο άνω μέρος (κορμός), καθώς συμμετέχει στην κίνηση των μεγάλων μυϊκών ομάδων, όπως το στήθος και η πλάτη.

Ο Αντώνης Μόμτσος παρουσιάζει την κινησιολογική ανάλυση του ώμου, που είναι η πλέον ελεύθερη άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα. Για το λόγο αυτό, είναι επιρρεπής σε τραυματισμούς και η ενδυνάμωσή της συμβάλλει καθοριστικά στη σταθεροποιητική της ικανότητα. Με την επιλογή του κατάλληλου ασκησιολογίου και με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, οι ασκούμενοι μπορούν να επιτύχουν την πρόληψη ή την απαιτούμενη αποκατάσταση μετά από έναν τραυματισμό. Η πρακτική εξάσκηση είναι αυτή που θα φέρει και το καλύτερο αποτέλεσμα.

· Σάββατο 21 Οκτωβρίου
·Holmes Place, Athens Club, Studio 1
·18:30-20:30
· Μέλη 5€ /Μη Μέλη 10€

Δηλώστε συμμετοχή στη Reception του Club ή στο infoacademy@holmesplace.gr

κατηγορια Ετικετες