Νεα & Εκδηλωσεις

Ό,τι συμβαίνει στα Holmes Place, είναι εδώ!

ΡΟΔΙ: Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΟΥ ΑΞΙΑ ΡΟΔΙ: Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΟΥ ΑΞΙΑ

ΡΟΔΙ: Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΟΥ ΑΞΙΑ

To ρόδι αποτελεί ένα εύγεστο φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνες (Α,C, E, φυλλικό οξύ), σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες αλλά είναι και πολύτιμη πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, όπως τανίνες, πολυφαινόλες, ανθοκυ

Περισσοτερα
ΟΙ PLAYLISTS ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΣΥΝΤΡΟΦΕΥΟΥΝ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΤΥΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ!ΟΙ PLAYLISTS ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΣΥΝΤΡΟΦΕΥΟΥΝ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΤΥΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ!

ΟΙ PLAYLISTS ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΣΥΝΤΡΟΦΕΥΟΥΝ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΤΥΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ!

Έχει αποδειχθεί ότι η άσκηση με διασκεδαστική μουσική μπορεί να ενισχύσει, να δώσει ένταση και να τελειοποιήσει ένα πρόγραμμα προπόνησης. Με τα σωστά τραγούδια σε τυχαία σειρά, θα «κολλήσετε

Περισσοτερα
ΟΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGERΟΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGER

ΟΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGER

Η υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως είναι επιζήμια και μπορεί να βλάψει την επιδερμίδα. Αν και κάποιες βλάβες είναι βραχυπρόθεσμες (δηλ. έγκαυμα), τα συχνά εγκαύματα στην επιδερμίδα σας μπορού

Περισσοτερα
6 ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ GYM!6 ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ GYM!

6 ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ GYM!

Οι σημερινοί αθλητές φαίνεται να έχουν υπεράνθρωπες ιδιότητες. Μας θυμίζουν τις δυνάμεις που βλέπαμε σε ταινίες με σούπερ ήρωες όταν ήμασταν παιδιά και που μας έκαναν να αναρωτιόμαστε πώς θα

Περισσοτερα
ΤΟ ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΜΗΝΑ: SPARTANSΤΟ ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΜΗΝΑ: SPARTANS

ΤΟ ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΜΗΝΑ: SPARTANS

Το Spartans είναι ένα από τα πιο απαιτητικά αποκλειστικά ομαδικά προγράμματα των Holmes Place, με μια προπόνηση υψηλής έντασης 45 λεπτών για όλο το σώμα. Αυτό το πρόγραμμα δημιουργήθηκε για να εκπληρώσε

Περισσοτερα
CELEBRITY INTERVIEW: JANE FONDACELEBRITY INTERVIEW: JANE FONDA

CELEBRITY INTERVIEW: JANE FONDA

Διαβάστε αυτή την πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη της Jane Fonda που μιλά για τη φυσική κατάσταση, την ομορφιά, τη γήρανση, τα δικαιώματα των γυναικών και τη ζωή.

Περισσοτερα
SPECIAL WORKOUT: ΣΤΗΘΟΣSPECIAL WORKOUT: ΣΤΗΘΟΣ

SPECIAL WORKOUT: ΣΤΗΘΟΣ

Το στήθος είναι μία από τις περιοχές του σώματος στην οποία δίνεται η περισσότερη προσοχή, όταν πρόκειται για ρουτίνες άσκησης και προγράμματα προπόνησης. Σταδιακά, έχουν αναπτυχθεί περίπου

Περισσοτερα
3 ΛΕΠΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΧΕΡΙΩΝ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ3 ΛΕΠΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΧΕΡΙΩΝ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

3 ΛΕΠΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΧΕΡΙΩΝ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

Η άσκηση των χεριών μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση αν δεν έχουμε συνηθίσει τη σωματική άσκηση. Δείτε εδώ πώς μπορείτε να εξοικιωθείτε με μερικές απλές και εύκολες ασκήσεις!

Περισσοτερα
ΕΙΝΑΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΕΣΑΣ; ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ!ΕΙΝΑΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΕΣΑΣ; ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ!

ΕΙΝΑΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΕΣΑΣ; ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ!

Μήπως χρειάζεστε έναν προσωπικό γυμναστή; Δείτε τι μπορεί να κάνει για εσάς!

Περισσοτερα
3 ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΑΥΤΟ ΤΟ  ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!3 ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!

3 ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!

Θέλετε να νιώθετε πιο δυνατοί και σε καλύτερη φυσική κατάσταση, να κάψετε το λίπος, αλλά και να αποκτήσετε γράμμωση ταυτόχρονα; Γρήγορα στην πισίνα!

Περισσοτερα
OLYMPIC SPORT OF THE MONTH: TABLE TENNISOLYMPIC SPORT OF THE MONTH: TABLE TENNIS

OLYMPIC SPORT OF THE MONTH: TABLE TENNIS

Η επιτραπέζια αντισφαίριση (table tennis) είναι ένα από τα δημοφιλέστερα αθλήματα στον κόσμο. Η καταγωγή της είναι από το Ηνωμένο Βασίλειο. Παίζεται σε εσωτερικό χώρο και απαιτεί σχετικά μικρό κόστ

Περισσοτερα
Περισσοτερα