Νεα & Εκδηλωσεις

Ό,τι συμβαίνει στα Holmes Place, είναι εδώ!

ΟΙ 4 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑΟΙ 4 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ

ΟΙ 4 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ

Κινήσεις ενδυνάμωσης που μπορείτε να κάνετε κάθε στιγμή, οπουδήποτε και ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης

Περισσοτερα
Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ!Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ!

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ!

Από τη Shakira έως τη Madonna, εδώ θα βρείτε τις κορυφαίες προπονήσεις που ακολουθούν οι σταρ!

Περισσοτερα
 Γιατι η χειμερινη προπονηση μπορει να ειναι καλυτερη για εσας Γιατι η χειμερινη προπονηση μπορει να ειναι καλυτερη για εσας

Γιατι η χειμερινη προπονηση μπορει να ειναι καλυτερη για εσας

Μάθετε γιατί η προπόνηση το χειμώνα έχει σημαντικά οφέλη και αξιοποιήστε τα!

Περισσοτερα
 ΓΙΑΤΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΣΟΦΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΕΠΕΝΔΥΣΗ ΓΙΑΤΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΣΟΦΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΕΠΕΝΔΥΣΗ

ΓΙΑΤΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΣΟΦΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΕΠΕΝΔΥΣΗ

Η άσκηση δεν είναι απλά ευεργετική για την υγεία σας, μπορεί να έχει και οικονομικά οφέλη. Μάθετε πώς!

Περισσοτερα
ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΤΕ ΟΤΑΝ ΛΑΜΒΑΒΕΤΕ ΛΗΓΜΕΝΑ ΦΑΡΜΑΚΑ; ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΤΕ ΟΤΑΝ ΛΑΜΒΑΒΕΤΕ ΛΗΓΜΕΝΑ ΦΑΡΜΑΚΑ;

ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΤΕ ΟΤΑΝ ΛΑΜΒΑΒΕΤΕ ΛΗΓΜΕΝΑ ΦΑΡΜΑΚΑ;

Για πολλούς ανθρώπους, τα φάρμακα μπορεί να είναι ακριβά. Για αυτό το λόγο, μια κοινή ερώτηση είναι: Μπορώ να πάρω ένα φάρμακο αν έχει λήξει;

Περισσοτερα
ΡΟΔΙ: Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΟΥ ΑΞΙΑ ΡΟΔΙ: Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΟΥ ΑΞΙΑ

ΡΟΔΙ: Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΟΥ ΑΞΙΑ

To ρόδι αποτελεί ένα εύγεστο φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνες (Α,C, E, φυλλικό οξύ), σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες αλλά είναι και πολύτιμη πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, όπως τανίνες, πολυφαινόλες, ανθοκυ

Περισσοτερα
ΟΙ PLAYLISTS ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΣΥΝΤΡΟΦΕΥΟΥΝ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΤΥΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ!ΟΙ PLAYLISTS ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΣΥΝΤΡΟΦΕΥΟΥΝ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΤΥΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ!

ΟΙ PLAYLISTS ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΣΥΝΤΡΟΦΕΥΟΥΝ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΤΥΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ!

Έχει αποδειχθεί ότι η άσκηση με διασκεδαστική μουσική μπορεί να ενισχύσει, να δώσει ένταση και να τελειοποιήσει ένα πρόγραμμα προπόνησης. Με τα σωστά τραγούδια σε τυχαία σειρά, θα «κολλήσετε

Περισσοτερα
6 ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ GYM!6 ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ GYM!

6 ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ GYM!

Οι σημερινοί αθλητές φαίνεται να έχουν υπεράνθρωπες ιδιότητες. Μας θυμίζουν τις δυνάμεις που βλέπαμε σε ταινίες με σούπερ ήρωες όταν ήμασταν παιδιά και που μας έκαναν να αναρωτιόμαστε πώς θα

Περισσοτερα
ΤΟ ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΜΗΝΑ: SPARTANSΤΟ ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΜΗΝΑ: SPARTANS

ΤΟ ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΜΗΝΑ: SPARTANS

Το Spartans είναι ένα από τα πιο απαιτητικά αποκλειστικά ομαδικά προγράμματα των Holmes Place, με μια προπόνηση υψηλής έντασης 45 λεπτών για όλο το σώμα. Αυτό το πρόγραμμα δημιουργήθηκε για να εκπληρώσε

Περισσοτερα
CELEBRITY INTERVIEW: JANE FONDACELEBRITY INTERVIEW: JANE FONDA

CELEBRITY INTERVIEW: JANE FONDA

Διαβάστε αυτή την πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη της Jane Fonda που μιλά για τη φυσική κατάσταση, την ομορφιά, τη γήρανση, τα δικαιώματα των γυναικών και τη ζωή.

Περισσοτερα
ΟΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGERΟΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGER

ΟΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGER

Η υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως είναι επιζήμια και μπορεί να βλάψει την επιδερμίδα. Αν και κάποιες βλάβες είναι βραχυπρόθεσμες (δηλ. έγκαυμα), τα συχνά εγκαύματα στην επιδερμίδα σας μπορού

Περισσοτερα
Περισσοτερα