Νεα & Εκδηλωσεις

Ό,τι συμβαίνει στα Holmes Place, είναι εδώ!

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ!Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ!

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ!

Από τη Shakira έως τη Madonna, εδώ θα βρείτε τις κορυφαίες προπονήσεις που ακολουθούν οι σταρ!

Περισσοτερα
 Γιατι η χειμερινη προπονηση μπορει να ειναι καλυτερη για εσας Γιατι η χειμερινη προπονηση μπορει να ειναι καλυτερη για εσας

Γιατι η χειμερινη προπονηση μπορει να ειναι καλυτερη για εσας

Μάθετε γιατί η προπόνηση το χειμώνα έχει σημαντικά οφέλη και αξιοποιήστε τα!

Περισσοτερα
4 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΙ, ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΜΕ ΤΟ ΠΟΣΟ ΠΟΛΥ ΓΥΜΝΑΖΕΣΤΕ4 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΙ, ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΜΕ ΤΟ ΠΟΣΟ ΠΟΛΥ ΓΥΜΝΑΖΕΣΤΕ

4 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΙ, ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΜΕ ΤΟ ΠΟΣΟ ΠΟΛΥ ΓΥΜΝΑΖΕΣΤΕ

Το να αποκτήσετε μυς γυμνασμένους και δύναμη, είναι πραγματικά αρκετά εύκολο όταν ξεκινάτε να προπονείστε. «Οι μυς σας περνούν μέσα από μια διαδικασία εκμάθησης, έτσι που σχεδόν οτιδήποτε κα

Περισσοτερα
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ: ΤΙ ΣΥΝΙΣΤΟΥΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ: ΤΙ ΣΥΝΙΣΤΟΥΜΕ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ: ΤΙ ΣΥΝΙΣΤΟΥΜΕ

Καθώς μεγαλώνετε, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να διατηρείτε τα επίπεδα της φυσικής σας κατάστασης, έτσι ώστε να απολαμβάνετε πραγματικά τα «χρυσά χρόνια» σας με καλή υγεία. Ωστόσο, είναι σημ

Περισσοτερα
ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΕΑΝ ΚΑΝΕΤΕ ΣΚΙΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΕΑΝ ΚΑΝΕΤΕ ΣΚΙ

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΕΑΝ ΚΑΝΕΤΕ ΣΚΙ

Μην ξεμένετε από ενέργεια στην πίστα: ετοιμαστείτε για τις πλαγιές με τον οδηγό προπόνησής μας!

Περισσοτερα
Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΡΙΝ ΠΑΤΕ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΑΣΟ ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΡΙΝ ΠΑΤΕ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΑΣ

Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΡΙΝ ΠΑΤΕ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΑΣ

Η ζωή στις μέρες μας είναι δομημένη με τόσες υποχρεώσεις, που δυστυχώς για το τελευταίο πράγμα που έχουμε χρόνο είναι για το ραντεβού μας… με το γυμναστήριο.

Περισσοτερα
ΟΙ 8 ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΡΑΤΟΥΝ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΟΙ 8 ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΡΑΤΟΥΝ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΟΙ 8 ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΡΑΤΟΥΝ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Γνωρίζετε πως η άσκηση είναι ωφέλιμη για την υγεία σας και το μυαλό σας. Ακόμα αποτελεί μεγάλο σύμμαχό σας στο να χάσετε το επιπλέον βάρος από το οποίο θέλετε να απαλλαγείτε. Ωστόσο, φαίνεται δ

Περισσοτερα
ΕΙΚΟΝΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ... Η ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ!ΕΙΚΟΝΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ... Η ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ!

ΕΙΚΟΝΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ... Η ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ!

Μπορεί να νομίζετε ότι η εικονική πραγματικότητα είναι ένα παρακλάδι της βιομηχανίας των βιντεοπαιχνιδιών, αλλά στην πραγματικότητα, υπόσχεται να φέρει την επανάσταση και στον κόσμο της φυσ

Περισσοτερα
ΟΤΑΝ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΗ: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙΟΤΑΝ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΗ: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ

ΟΤΑΝ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΗ: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ

Μια έρευνα έδειξε ότι το βασικό παράπονο των ανθρώπων που κάνουν δουλειά γραφείου είναι η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Πάνω από το ήμισυ των εργαζομένων σημείωσαν αυτό το μειονέκτημα. Το

Περισσοτερα
ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΕ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ: ΤΑ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑΤΡΕΞΙΜΟ ΣΕ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ: ΤΑ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΕ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ: ΤΑ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

Ο χειμώνας έχει φτάσει σχεδόν και δυστυχώς αυτό μπορεί να σημαίνει ότι οι προπονήσεις στην ύπαιθρο σύντομα θα ανήκουν στον παρελθόν, τουλάχιστον μέχρι ο καιρός να ζεστάνει ξανά…

Περισσοτερα
5 ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΕΜΠΝΕΥΣΟΥΝ ΓΙΑ ΝΑ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΠΟΙΗΘΕΙΤΕ!5 ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΕΜΠΝΕΥΣΟΥΝ ΓΙΑ ΝΑ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΠΟΙΗΘΕΙΤΕ!

5 ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΤΑΙΝΙΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΕΜΠΝΕΥΣΟΥΝ ΓΙΑ ΝΑ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΠΟΙΗΘΕΙΤΕ!

Μερικές ημέρες, μπορεί να νιώθετε ότι το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να ξαπλώσετε στον καναπέ και να βλέπετε ταινίες αντί να προπονείστε.

Περισσοτερα
ΧΑΣΑΤΕ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΑΣ; ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΤΕ! KANTE MIA ΠΛΗΡΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΣΧΟΙΝΑΚΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙΧΑΣΑΤΕ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΑΣ; ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΤΕ! KANTE MIA ΠΛΗΡΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΣΧΟΙΝΑΚΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

ΧΑΣΑΤΕ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΑΣ; ΜΗΝ ΑΝΗΣΥΧΕΙΤΕ! KANTE MIA ΠΛΗΡΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΣΧΟΙΝΑΚΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Αν φτάσατε σπίτι πολύ αργά για να κάνετε γυμναστική, μην ανησυχείτε! Βρείτε το παιδί μέσα σας και πιάστε το σχοινάκι. Τι περιμένετε;

Περισσοτερα
Περισσοτερα