Νεα & Εκδηλωσεις

Ό,τι συμβαίνει στα Holmes Place, είναι εδώ!

5ΛΕΠΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΣΕ ΣΑΝΙΔΑ5ΛΕΠΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΣΕ ΣΑΝΙΔΑ

5ΛΕΠΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΣΕ ΣΑΝΙΔΑ

Πέντε λεπτά αρκούν για να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας.

Περισσοτερα
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΝΩΡΙΣ ΤΟ ΠΡΩΙΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΝΩΡΙΣ ΤΟ ΠΡΩΙ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΝΩΡΙΣ ΤΟ ΠΡΩΙ

Ανακαλύψτε τα οφέλη της πρωινής άσκησης, ακολουθώντας τις παρακάτω ασκήσεις που σας προτείνουμε. Θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την ημέρα σας ευδιάθετοι και γεμάτοι ενέργεια!

Περισσοτερα
MY DREAMS, MY JOURNEY!MY DREAMS, MY JOURNEY!

MY DREAMS, MY JOURNEY!

Μάρτιος, μήνας αφιερωμένος στην ενίσχυση της ευλυγισίας, της ευεξίας και της ομορφιάς!

Περισσοτερα
Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ!Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ!

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ!

Από τη Shakira έως τη Madonna, εδώ θα βρείτε τις κορυφαίες προπονήσεις που ακολουθούν οι σταρ!

Περισσοτερα
 Γιατι η χειμερινη προπονηση μπορει να ειναι καλυτερη για εσας Γιατι η χειμερινη προπονηση μπορει να ειναι καλυτερη για εσας

Γιατι η χειμερινη προπονηση μπορει να ειναι καλυτερη για εσας

Μάθετε γιατί η προπόνηση το χειμώνα έχει σημαντικά οφέλη και αξιοποιήστε τα!

Περισσοτερα
4 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΙ, ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΜΕ ΤΟ ΠΟΣΟ ΠΟΛΥ ΓΥΜΝΑΖΕΣΤΕ4 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΙ, ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΜΕ ΤΟ ΠΟΣΟ ΠΟΛΥ ΓΥΜΝΑΖΕΣΤΕ

4 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΙ, ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΜΕ ΤΟ ΠΟΣΟ ΠΟΛΥ ΓΥΜΝΑΖΕΣΤΕ

Το να αποκτήσετε μυς γυμνασμένους και δύναμη, είναι πραγματικά αρκετά εύκολο όταν ξεκινάτε να προπονείστε. «Οι μυς σας περνούν μέσα από μια διαδικασία εκμάθησης, έτσι που σχεδόν οτιδήποτε κα

Περισσοτερα
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ: ΤΙ ΣΥΝΙΣΤΟΥΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ: ΤΙ ΣΥΝΙΣΤΟΥΜΕ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ: ΤΙ ΣΥΝΙΣΤΟΥΜΕ

Καθώς μεγαλώνετε, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να διατηρείτε τα επίπεδα της φυσικής σας κατάστασης, έτσι ώστε να απολαμβάνετε πραγματικά τα «χρυσά χρόνια» σας με καλή υγεία. Ωστόσο, είναι σημ

Περισσοτερα
ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΕΑΝ ΚΑΝΕΤΕ ΣΚΙΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΕΑΝ ΚΑΝΕΤΕ ΣΚΙ

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΕΑΝ ΚΑΝΕΤΕ ΣΚΙ

Μην ξεμένετε από ενέργεια στην πίστα: ετοιμαστείτε για τις πλαγιές με τον οδηγό προπόνησής μας!

Περισσοτερα
Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΡΙΝ ΠΑΤΕ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΑΣΟ ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΡΙΝ ΠΑΤΕ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΑΣ

Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΠΡΙΝ ΠΑΤΕ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΑΣ

Η ζωή στις μέρες μας είναι δομημένη με τόσες υποχρεώσεις, που δυστυχώς για το τελευταίο πράγμα που έχουμε χρόνο είναι για το ραντεβού μας… με το γυμναστήριο.

Περισσοτερα
ΟΙ 8 ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΡΑΤΟΥΝ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΟΙ 8 ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΡΑΤΟΥΝ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΟΙ 8 ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΡΑΤΟΥΝ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Γνωρίζετε πως η άσκηση είναι ωφέλιμη για την υγεία σας και το μυαλό σας. Ακόμα αποτελεί μεγάλο σύμμαχό σας στο να χάσετε το επιπλέον βάρος από το οποίο θέλετε να απαλλαγείτε. Ωστόσο, φαίνεται δ

Περισσοτερα
Περισσοτερα