ANTIGRAVITY: Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΑΠΟΣΥΜΠΙΕΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ!

Ο Christopher Harrison ίδρυσε την AntiGravity ως εταιρεία ψυχαγωγίας στις αρχές της δεκαετίας του ’90. Ενώ το AntiGravity αποδείχτηκε εξαιρετικά ωφέλιμο για τους καλλιτέχνες που το χρησιμοποιούσαν κάθε βράδυ, τελικά ο Harrison συνειδητοποίησε ότι ενδέχεται να ωφελούνταν και άλλοι από αυτό. Έτσι, ανέπτυξε τα μαθήματα Antigravity Yoga και Fitness, τα οποία πραγματοποιούνται στο Holmes Place Maroussi.

Αυτή η νέα γενιά προπόνησης αιώρησης συνδυάζει την τυπική φιλοσοφία και τις στάσεις της Yoga με στοιχεία από καλλισθενική γυμναστική, Pilates, εναέριες τέχνες και γυμναστική. Η μέθοδος της προπόνησης, σας δίνει τη δυνατότητα να απολαύσετε τα οφέλη της Yoga χωρίς την προσπάθεια ή την καταπόνηση που απαιτείται για την ολοκλήρωση των ίδιων ασκήσεων στο δάπεδο. Οι αρχές της βαρύτητας δίνουν τη δυνατότητα στους συμμετέχοντες να βιώσουν σωματική και πνευματική αποσυμπίεση, ενώ τους δίνουν τη δυνατότητα να αποκτήσουν καλλίγραμμο σώμα, ενώ διασκεδάζουν.

Για τους αρχάριους της Yoga και οποιονδήποτε δεν είναι εξοικειωμένος με τον κόσμο της μοντέρνας προπόνησης, το πιο πιθανό είναι ότι το AntiGravity μοιάζει τρομακτικό ή ακόμη και απολύτως αδύνατο. Αν και είναι πάντα άβολη η συμμετοχή σε ένα νέο μάθημα για πρώτη φορά, οι περισσότεροι ασκούμενοι θεωρούν τους δασκάλους του AntiGravity πολύ προσιτούς, καθώς δημιουργούν ένα χαλαρωτικό, φιλικό περιβάλλον για να προσπαθήσετε μια νέα τεχνική προπόνησης.

Το AntiGravity δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται

Κατά την προπόνηση AntiGravity, θα ολοκληρώσετε επιτόπου αναπηδήσεις, ροκανίσματα, κάμψεις, βαθιά καθίσματα, front flips και κατακόρυφα, και όλα αυτά, ενώ βρίσκεστε κρεμασμένοι ανάποδα από την οροφή. Για τους πιο αρχάριους εναέριους αθλητές, αυτές οι ασκήσεις φαίνονται περίπλοκες ή εντελώς αδύνατες. Ωστόσο, μόλις τοποθετηθείτε σωστά στην αιώρα, είστε πλήρως ασφαλείς. Εφόσον ακολουθείτε τις οδηγίες του εκπαιδευτή, θα είστε σε θέση να ολοκληρώσετε τις ασκήσεις χωρίς κανένα πρόβλημα. Στην αρχή, θα νιώθετε πόνο μετά από τη συνεδρία, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα αναπτύξετε τη μυϊκή δύναμη για το AntiGravity.

antigravity_intext


To AntiGravity κάνει την άσκηση διασκέδαση

Πολλές προπονήσεις και εκπαιδευτές δίνουν μεγάλη σοβαρότητα στην άσκηση. Το AntiGravity στοχεύει να είναι μια χαλαρωτική εμπειρία κατά την οποία χαμογελάτε, γελάτε και γενικά περνάτε καλά κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Η εναέρια γυμναστική σάς βοηθάει να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας, ενώ ξεχνάτε το άγχος και την πίεση της καθημερινής ζωής.

Το AntiGravity σάς βοηθάει να βγείτε από τη ρουτίνα σας

Είτε προσπαθείτε να βγείτε από τη ρουτίνα της προπόνησής σας, να ανακουφίσετε το άγχος σας ή απλά να επιχειρήσετε κάτι καινούριο, το AntiGravity είναι μια υπέροχη επιλογή. Οι περισσότεροι άνθρωποι τηρούν με θρησκευτική ευλάβεια το καθημερινό τους πρόγραμμα με μικρές παραλλαγές από τον ένα μήνα στον άλλον. Όταν κρέμεστε ανάποδα και συγκεντρώνεστε στην ολοκλήρωση ενός front flip ή ενός ροκανίσματος, είναι δύσκολο να σκεφτείτε οτιδήποτε άλλο. Η στάση αυτή βοηθάει επίσης το αίμα να κατευθυνθεί προς το κεφάλι σας, κάνοντάς σας να νιώθετε ελαφρύτεροι, ψηλότεροι και δυνατότεροι μόλις ολοκληρώσετε τη συνεδρία. Αυτές οι αισθήσεις μπορούν πραγματικά να αλλάξουν την προοπτική σας για τη ζωή προς το καλύτερο.

antigravity_intext

Το AntiGravity προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία

Το AntiGravity βοηθάει οποιονδήποτε με προβλήματα στη μέση. Η ευκαιρία του να αιωρείσαι ελεύθερα δίνει τη δυνατότητα στη σπονδυλική στήλη να επιμηκυνθεί, το οποίο είναι πιο αποτελεσματικό από τη χρήση ενός πάγκου αναστροφής. Το AntiGravity επίσης βοηθάει στην ενίσχυση της δύναμης και της ευελιξίας και επιφέρει μεγαλύτερη επίγνωση για το σώμα, κάτι το οποίο είναι ευεργετικό σχεδόν σε κάθε πτυχή της ζωής σας.

Τα Holmes Place προσφέρουν ένα σύνολο υπηρεσιών για να ενισχύσουν έναν δραστήριο, υγιή τρόπο ζωής. Προσπαθούμε να βοηθήσουμε τα μέλη μας να δώσουν υψηλή προτεραιότητα στην ισορροπία, την υποστήριξη, την ένταξη και την πρόοδο, ελαχιστοποιώντας το άγχος και άλλους αρνητικούς παράγοντες. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις υπηρεσίες μας, επισκεφθείτε ένα από τα Clubs μας σήμερα.

Η Ομάδα των Holmes Place

Ξεκινηστε να γυμναζεστε σημερα

Δοκιμάστε το ομαδικό μάθημα που σας ενδιαφέρει!

κατηγορια Ετικετες