9 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΦΗΣΕΤΕ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΦΕΤΟΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ!

Αξίζει να πηγαίνετε στο γυμναστήριο το καλοκαίρι; Φυσικά! Εδώ θα βρείτε 9 λόγους για να ξεκινήσετε ακόμη και όταν έξω «σκάει ο τζίτζικας»…

Τώρα που το καλοκαίρι μεσουρανεί, μπορεί να είναι η ιδανική εποχή για να βγείτε έξω και να προπονηθείτε στον ήλιο. Αλλά με τις καυτές θερμοκρασίες, την υγρασία και τα εξαιρετικά… φιλικά έντομα, είναι δελεαστικό να αφήσει κανείς την κουραστική προπόνηση για ένα κρύο ρόφημα. Στα Holmes Place, πιστεύουμε ότι η καλή φυσική κατάσταση είναι τρόπος ζωής που σημαίνει προπόνηση όλο το χρόνο, ανεξάρτητα από τον καιρό.

Αν σκέφτεστε να αφήσετε τους εσωτερικούς χώρους και να χαλαρώσετε στον ήλιο, εδώ θα βρείτε 9 λόγους για να μην τεμπελιάσετε και να ξεκινήσετε την προπόνηση:

1.Εξαιρετικά αποτελέσματα. Όσο οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, ο έξτρα χρόνος στο κλιματιζόμενο γυμναστήριο μπορεί να είναι απλά αυτό που χρειάζεστε για να νικήσετε τη ζέστη. Η υπέροχη άνεση του γυμναστηρίου μπορεί να βοηθήσει να παρατείνετε την προπόνησή σας το καλοκαίρι και είναι ένα ευπρόσδεκτο αντίδοτο για τις εξαντλητικές προπονήσεις σε εξωτερικούς χώρους.

gym

2.Κάντε μια βουτιά. Κατευθυνθείτε προς την πισίνα του Club και κερδίστε τα οφέλη της καλοκαιρινής κολύμβησης. Θα χρησιμοποιήσετε όλες τις σημαντικές μυϊκές ομάδες σας μαζί, θα κάψετε θερμίδες και θα ενισχύσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας. Σε ποιον δεν αρέσει αυτό η αίσθηση μετά την κολύμβηση όταν βγαίνει στον ήλιο;

3.Πιο ήσυχο γυμναστήριο. Περισσότεροι άνθρωποι έξω, που χαλαρώνουν στην παραλία ή ξεκινάνε για μια εκδρομή, σημαίνει λιγότερος κόσμος στο γυμναστήριο. Αυτά είναι υπέροχα νέα αν το αγαπημένο σας μηχάνημα είναι συνέχεια κατειλημμένο: δεν χρειάζεται πια να περιμένετε κάποιον άλλο να τελειώσει τα σετ του!

inside 2 gym

4.Παραμείνετε σε πρόγραμμα. Αν αφήσετε το γυμναστήριο το καλοκαίρι, θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να επιστρέψετε στη σταθερή προπόνησή σας το φθινόπωρο. Αν δεν χάσετε τα μαθήματα του γυμναστηρίου και το πρόγραμμά σας θα νιώθετε πολύ ικανοποιημένοι και γεμάτοι ενέργεια για περισσότερο.

5.Σώμα παραλίας για πάντα! Προπονηθήκατε σκληρά το χειμώνα και την άνοιξη για να βρείτε τη φόρμα σας. Γιατί λοιπόν να σταματήσετε το καλοκαίρι; Εάν επισκέπτεστε το γυμναστήριο τακτικά, όσο οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, θα φαίνεστε πιο γραμμωμένοι και μαυρισμένοι, έτοιμοι για την παραλία!

inside 3 gym

6.Τα οφέλη των διακοπών. Όταν προπονείστε και έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μια μικρή παρατυπία δεν πειράζει. Κανείς δεν θέλει να μετράει θερμίδες όταν είναι σε διακοπές και η προπόνηση μπορεί να σας δώσει τη δυνατότητα να απολαύσετε ένα παγωτό ή ένα δροσερό κοκτέιλ στη θάλασσα. Η ισορροπία είναι το κλειδί της ευτυχίας.

7.Καλύτερος ύπνος. Όλοι γνωρίζουμε πώς είναι οι ζεστές νύχτες με υγρασία. Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε στριφογυρίζοντας συνεχώς στο μαξιλάρι σας, ασκηθείτε! Οι τακτικές προπονήσεις επιμηκύνουν και βαθαίνουν τον ύπνο: έτσι θα αποκοιμηθείτε πιο εύκολα τα ζεστά βράδια.

inside 3 gym

8.Ενισχύστε το μεταβολισμό. Καθώς το σώμα σας διψάει για περισσότερο νερό το καλοκαίρι, θα πίνετε φυσικά περισσότερο, ενισχύοντας το ρυθμό του μεταβολισμού σας και αποβάλλοντας τοξίνες από το σώμα σας. Στο γυμναστήριο, το παγωμένο νερό είναι άμεσα διαθέσιμο: ή μπορείτε να απολαύσετε έναν δροσιστικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά χυμό.

9.Περισσότερες ενδορφίνες! Όταν βγείτε από το γυμναστήριο σας μετά την προπόνηση, θα νιώσετε την απόλυτη ευεξία χάρη στις χημικές ουσίες που εκλύονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Και αν προσθέσετε και τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το φως του ήλιου, θα δείτε τη ζωή… με άλλο μάτι!

Ξεκινηστε να γυμναζεστε σημερα

Δοκιμάστε το ομαδικό μάθημα που σας ενδιαφέρει!

κατηγορια Ετικετες