5 ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΩΝ HOLMES PLACE ΠΟΥ ΘΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΤΗ ΧΡΟΝΙΑ ΣΑΣ!

Γίνετε πολεμιστής του Spartans, δοκιμάστε τις μπαλετικές σας ικανότητες στο Barre A Terre ή κρεμαστείτε από την οροφή με το AntiGravity®! Αυτά είναι τα καλύτερα προγράμματα για να ανεβείτε επίπεδο στο fitness το 2018!

Καλή η ρουτίνα και οι αγαπημένες μας συνήθειες, αλλά μερικές φορές αξίζει να «ταράζουμε τα νερά» δοκιμάζοντας κάτι καινούριο. Εδώ, στα Holmes Place, μπορούμε να σας εγγυηθούμε ότι θα υπάρχει πάντα κάτι καινούριο και συναρπαστικό στον ορίζοντα. Αν λοιπόν έχετε βαρεθεί τα συνηθισμένα προγράμματα γυμναστικής, αυτή τη χρονιά δοκιμάστε κάτι εντελώς διαφορετικό.

Είτε σας αρέσει η ιδέα του να αιωρείστε ή να γυμνάζεστε πάνω στο νερό (ναι, καλά διαβάσατε), αυτές οι διασκεδαστικές και εμπνευσμένες προπονήσεις μπορεί απλά να είναι η νέα σας αγαπημένη άσκηση που ποτέ δεν γνωρίζατε ως τώρα ότι υπήρχε:

Ισορροπήστε το σώμα και το μυαλό σας με το AntiGravity®

inside1_5 Holmes Place fitness classes that will change your year!

Η άσκηση έχει να κάνει με αιώρηση από την οροφή σε μια μεταξωτή αιώρα. Μη φανταστείτε όμως ότι πρόκειται για μια προπόνηση που προορίζεται αποκλειστικά για καλλιτέχνες ακροβατικών: το AntiGravity® είναι μια καλλιτεχνική εμπειρία γυμναστικής που ξεχωρίζει για τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει σε όλους. Αιώρηση, καλός συντονισμός και ενίσχυση της φυσικής κατάστασης: ο στόχος του AntiGravity® είναι η ενίσχυση της υγείας, της ευελιξίας, της κινητικότητας, της δημιουργικότητας και της ευεξίας σας, σε συνδυασμό με στοιχεία από Pilates, Yoga και χορό. Περνάτε πολύ από το χρόνο σας αιωρούμενοι ανάποδα και έτσι θα φύγετε νιώθοντας πιο ανάλαφροι, πιο ψηλοί, πιο δυνατοί, πιο ευλύγιστοι, με μια ευχάριστη έκπληξη για το τι είναι σε θέση να κάνει το σώμα σας… είναι πολύ πιο εύκολο από ό,τι φαίνεται!


Βελτιώστε τη στάση σας και τονώστε όλο το σώμα σας με το Barre A Terre

inside2_5 Holmes Place fitness classes that will change your year!

Πιο μακριά και πιο αδύνατη σιλουέτα είναι ακριβώς αυτό που θα αποκτήσετε με ένα μάθημα στη μπάρα. Με ένα συνδυασμό διατατικών ασκήσεων τόσο στο πάτωμα όσο και στη μπάρα, αυτή η εμπνευσμένη από το μπαλέτο προπόνηση, επικεντρώνει στην ισομετρική εκπαίδευση δύναμης σε συνδυασμό με μικρές κινήσεις range-of-motion (και πολλές επαναλήψεις). Λόγω της φύσης της προπόνησης που είναι χαμηλής καταπόνησης, δεν θα κουράσετε το σώμα σας. Αντίθετα, θα βελτιώσετε τη στάση, τη μυϊκή γράμμωση και την ευελιξία σας. Αυτό που μπορείτε να περιμένετε είναι απώλεια βάρους και μειωμένη καταπόνηση, ενώ θα έχετε την εμφάνιση μιας λεπτής και σταθερής μπαλαρίνας. Η ιδανική προπόνηση για όλες τις γυναίκες!

Αποκτήστε σμιλεμένο σώμα, χωρίς να το καταπονείτε, με το FloatFit

inside3_5 Holmes Place fitness classes that will change your year!

Αυτή η προπόνηση στο νερό δικαίως εντυπωσιάζει. Με απλά λόγια το FloatFit είναι μια κλασική προπόνηση σωματικού βάρους (Functional Training): η διαφορά είναι ότι ασκείστε με μια ανάγλυφη σανίδα στη μέση μιας πισίνας. Χάρη στην αντίσταση του νερού και την ισορροπία που απαιτείται για να μείνει κανείς στην επιφάνεια, οι μύες σας εργάζονται πιο σκληρά κατά την εκτέλεση ασκήσεων όπως βαθιά καθίσματα, σανίδες, στάση ορειβάτη και ασκήσεις αντίστασης. Αλλά ενώ η τόνωση εντατικοποιείται, υπάρχει λιγότερη καταπόνηση στις αρθρώσεις σας σε σύγκριση με τις κινήσεις στο έδαφος. Εάν πέσετε, η διασκέδαση γίνεται ακόμη μεγαλύτερη (και ο παφλασμός!), συν του ότι δροσίζεστε. Win-win!


Ανακαλύψτε τον πολεμιστή που έχετε μέσα σας με το Spartans

inside4_5 Holmes Place fitness classes that will change your year!

Νιώθετε πολεμιστής; Το Spartans είναι ιδανικό για όλους όσοι επιθυμούν να ωθήσουν το σώμα τους πέρα από τα όριά του: ροκανίσματα, άρσεις, άλματα, πιέσεις και έλξεις για ένα απέριττο και γυμνασμένο σώμα. Αναμείνετε 45 λεπτά εντατικής προπόνησης και ώρες αδρεναλίνης ευεξίας μετά το μάθημα. Είτε θέλετε να ενισχύσετε τη φυσική σας κατάσταση και τα επίπεδα συντήρησής σας είτε στοχεύετε να αποκτήσετε ατσάλινους κοιλιακούς, το Spartans γυμνάζει ολόκληρο το σώμα για γρήγορα αποτελέσματα: μπορείτε να μοιάζετε με σμιλευμένη μηχανή σε χρόνο ρεκόρ.


Νιώστε πιο fit από ποτέ χορεύοντας Zumba

inside5_5 Holmes Place fitness classes that will change your year!

Γελάστε, στροβιλιστείτε και αποκτήστε ένα πιο αδύνατο σώμα και πιο υγιές μυαλό με αυτό το τονωτικό για την καρδιά μάθημα χορού. Βελτιώστε την αερόβια κατάσταση, το μυϊκό τόνο, την υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων σας και ενισχύστε την υγεία των οστών σας: και όλα αυτά χωρίς πραγματικά να καταλάβετε ότι γυμνάζεστε, χάρη στο γεγονός ότι η Zumba είναι εξαιρετικά διασκεδαστική. Αυτό το μάθημα θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες, να βελτιώσετε την ισορροπία σας και να γεμίσετε τον οργανισμό σας με ορμόνες ευεξίας: θα αδημονείτε μέχρι το επόμενο μάθημα!

PHOTOSOURCE

Ξεκινηστε να γυμναζεστε σημερα

Δοκιμάστε το ομαδικό μάθημα που σας ενδιαφέρει!

κατηγορια Ετικετες