Η ΜΑΓΕΙΑ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ

Το νερό, μετά το οξυγόνο, είναι το πιο σημαντικό στοιχείο για την ανθρώπινη ζωή στη γη. Είναι το κύριο συστατικό του οργανισμού μας, καθώς το 60% του ανθρώπινου σώματος ενός ενήλικα αποτελείται από νερό.

Κάθε κύτταρο του ανθρώπινου σώματος χρειάζεται νερό για να λειτουργεί σωστά, καθώς είναι αναγκαίο για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, την προστασία των αρθρώσεων και των οργάνων του σώματος και την καλύτερη πέψη των τροφών.

Επιπλέον, το πολύτιμο νερό:

inside-2-the_magic_water


Βοηθά τον οργανισμό να έχει ενέργεια
Βοηθά στην αποφυγή καρδιακών παθήσεων
Θεραπεύει τους πονοκεφάλους
Kάνει καλό στο δέρμα
Καθαρίζει τον οργανισμό
Βοηθά να γυμναζόμαστε καλύτερα

Η έννοια του νερού ως μέσο άσκησης, καθορίζει και βελτιώνει τη ζωή μας, προσφέροντας πλείστα σημαντικά οφέλη:

inside_picture_1-the_magic_of_water_

Βελτιώνει την καρδιο-αναπνευστική αντοχή
Ενισχύει τη μυϊκή δύναμη
Αυξάνει την ευλυγισία
Βοηθά στην αποφυγή τραυματισμών
Βελτιώνει την ισορροπία και τη στάση του σώματος
Βοηθά στον έλεγχο του καθημερινού στρες
Αυξάνει την αυτοπεποίθηση και την πνευματική διαύγεια
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Μα πάνω απ’ όλα, οδηγεί σε έναν υγιή τρόπο ζωής!

Οι ερευνητές, μελετώντας άτομα που επιλέγουν την άσκηση στο νερό, είτε κολύμβηση είτε υδρογυμναστική (προγράμματα Aqua), προσπάθησαν να καταγράψουν τι συμβαίνει κατά την άσκηση, αλλά και στην καθημερινότητα τους. Παρατήρησαν ότι με το που μπαίνει κάποιος στο νερό, αλλάζει άμεσα η διάθεση του -φεύγει το στρες, ο θυμός και όλα αυτά τα αρνητικά στοιχεία που το επιδεινώνουν. Το νερό διώχνει κάθε αρνητική σκέψη και αρνητική ενέργεια. Πιθανόν για όλα τα παραπάνω να ευθύνεται η άνωση με τη φοβερή «ελαφρότητα» που μας προσφέρει. Ίσως η αλλαγή θερμοκρασίας που δροσίζει και αναζωογονεί το σώμα μας. Ακόμα και η υδροστατική πίεση που κάνει ένα συνεχόμενο λυτρωτικό μασάζ. ‘Ίσως ο συνδυασμός όλων αυτών των επιδράσεων, να συνθέτουν την επονομαζόμενη αίσθηση ευεξίας που κάνει τα πάντα διαφορετικά μετά από μία απλή… βουτιά!

Ευρώπη Κακογιαννάκη
Gym Manager, Holmes Place Athens &
Συγγραφέας του βιβλίου “Aquarobics”



Ξεκινηστε να γυμναζεστε σημερα

Δοκιμάστε το ομαδικό μάθημα που σας ενδιαφέρει!

κατηγορια Ετικετες