ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΑΘΟΡΙΣΤΙΚΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΠΟΥ ΟΔΗΓΟΥΝ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΣΕ ΜΙΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΩΗ;

Τι εμπνέει τους ανθρώπους για να αποκτήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής: Μερικές φορές, όλοι χρειαζόμαστε κάτι να μας ταρακουνήσει λίγο για να μπούμε στο σωστό δρόμο...

Όλοι γνωρίζουμε τρόπους για να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας. Περισσότερη κίνηση, καλύτερη διατροφή, περισσότερες ώρες ύπνου και χαμηλά, κατά το δυνατό, επίπεδα στρες. Μπορείτε να κάνετε αυτές τις απλές αλλαγές οποιαδήποτε στιγμή της ζωής σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μικρό κίνητρο.

Αλλά για μερικούς, μπορεί να χρειαστεί ένα καθοριστικό για τη ζωή τους γεγονός, μια διάγνωση ή ακόμη και μια συζήτηση για να τους κάνει να ζήσουν πιο υγιεινά. Διαβάστε μερικές ιστορίες ανθρώπων που πλέον τρέφονται σωστά, ασκούνται αρκετά και νιώθουν καλά, καθώς και τα κίνητρα που τους ενέπνευσαν.

Ella Woodward: Διάγνωση ασθένειας

inside 1 healthy way

Γνωστή στους περισσότερους ως η blogger φαγητού του Deliciously Ella, η Ella ξεκίνησε το blogging (και πλέον την επιχειρηματική) πορεία της όταν διαγνώστηκε με σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας το 2011. Η πάθηση προκαλεί θεαματική αλλαγή του καρδιακού παλμού κατά τη μετακίνηση από τη θέση κατάκλισης στην όρθια θέση. Αντιμετώπιζε επίσης εντερικές διαταραχές, πονοκεφάλους, αλλεργικές αντιδράσεις και χρόνια κόπωση. Μετά από μια περίοδο περιθωριοποίησης, δυστυχίας και φαρμακευτικής αγωγής, έβγαλε από τη διατροφή της τις επεξεργασμένες τροφές, ξεκίνησε μια χορτοφαγική διατροφή με τροφές ολικής άλεσης και ξεκίνησε ένα πρόγραμμα άσκησης που της συνέστησε ο γιατρός της.


Fenella Scarlett McCall: Αποβολή λόγω εθισμού στα ναρκωτικά

inside 2 healthy way

Δεν θα το πιστέψετε αν κοιτάξετε σήμερα τη σελίδα της Fenella στο Instagram που προβάλλει 100% την έννοια του fitspiration, μια έμπνευση για υγιές σώμα. Αλλά η λαμπερή, μέλλουσα μητέρα με το σμιλευμένο σώμα, πίσω από το Fit Fenji είναι μια ναρκομανής σε αποτοξίνωση, που ξεκίνησε την ιστορία της με την κατάχρηση ουσιών στα 13 της, εθίστηκε στην ηρωίνη και μπήκε στο δύσκολο δρόμο της αποτοξίνωσης το 2014. Μια αποβολή ήταν η αιτία που τη θορύβησε για τη ζημιά που είχε προκαλέσει στον οργανισμό της και αποφάσισε να σταματήσει τη χρήση για πάντα. Είναι πλέον καθαρή εδώ και δύο χρόνια, γυμνάζεται, προσέχει τη διατροφή της και λατρεύει αυτό το νέο τρόπο ζωής της.


Keoni Hudoba: Απόρριψη από την εργασία των ονείρων του

inside 3 healthy way

Πρώην τραγουδιστής της όπερας, ο Keoni Hudoba απορρίφθηκε μετά από ακρόαση. Το πρόβλημα δεν ήταν ότι δεν είχε αρκετά δυνατή φωνή, αλλά δεν του έμενε ανάσα από τη χορογραφία που απαιτούσε ο ρόλος. Ο υπεύθυνος διανομής ρόλων του είπε ότι αυτό οφειλόταν στο βάρος του και ότι αν τον ενδιέφερε σοβαρά η ερμηνεία, έπρεπε να κάνει κάτι γι’ αυτό. Απογοητευμένος και παράλληλα αποφασισμένος, ο Keoni άφησε στην άκρη τα ντόνατς και άρχισε να βρίσκει υγιεινές εναλλακτικές για τα αγαπημένα του φαγητά. Έχασε 32 κιλά σε ένα καλοκαίρι, πριν ξεκινήσει τα προγράμματα εντατικής άσκησης, κοιλιακών και χορού.


Dorothy Beal: Άγχος και OCD

inside 4 healthy way

Μητέρα τριών παιδιών και δρομέας σε 34 μαραθώνιους, η Dorothy Bealr φαίνεται σαν… superwoman! Αλλά δεν ήταν πάντα έτσι. Η στιγμή της επιφοίτησης ήταν σε ένα διάλειμμα από το σχολείο. Ανέβηκε στη ζυγαριά του πατρικού σπιτιού της και ένιωσε σοκ και απελπισία με τον αριθμό που είδε. Είχε αφήσει τον εαυτό της να γίνει υπέρβαρη βάζοντας σε κίνδυνο την υγεία της, ενώ στη συνέχεια έμαθε ότι έπασχε από κοινωνική αγχώδη διαταραχή και OCD. Αντί να βρει καταφύγιο στο φαγητό και το τσιγάρο, οι φίλοι και η οικογένειά της την ενέπνευσαν να αρχίσει σταδιακά να περπατάει σε αγώνες μέχρι να μπορέσει να τους τρέξει. Από τότε, διαγνώστηκε με το σύνδρομο Gilbert, γενετική διαταραχή του ήπατος, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) και σύνδρομο στοματικής αλλεργίας, αλλά τίποτα δεν την σταμάτησε από το να τρέχει.

Ξεκινηστε να γυμναζεστε σημερα

Δοκιμάστε το ομαδικό μάθημα που σας ενδιαφέρει!

κατηγορια Ετικετες