ΠΑΣΧΑΛΙΝΕΣ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΛΙΧΟΥΔΙΕΣ ΓΙΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ!

Καβουρδισμένα αμύγδαλα με κανέλα και vegan «Νutella» είναι οι υγιεινές γλυκές μας προτάσεις για ένα απολαυστικό Πάσχα!

Το Πάσχα πλησιάζει και αυτή την ξεχωριστή γιορτή συνοδεύουν συνήθως τεράστιες ποσότητες από λιχουδιές, ζαχαρώδη και γλυκά που ανατρέπουν τη δίαιτά σας. Το κυριότερο είναι ότι μπορεί να βλάψουν πραγματικά την υγεία μας, καθώς η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης είναι, προφανώς, επιβλαβής. Για να απολαύσετε τις γιορτές με μια υγιεινή εναλλακτική, συγκεντρώσαμε μερικές προτάσεις που θα ικανοποιήσουν την όρεξή σας για γλυκό. Άλλωστε, είναι τόσο διασκεδαστικές συνταγές που μπορείτε να τις φτιάξετε με τα παιδιά και να έχετε μια καλή ευκαιρία για ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια!

Καβουρδισμένα αμύγδαλα με κανέλα

  • 2 φλιτζάνια ωμά αμύγδαλα
  • 1 ασπράδι αυγού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο σε σκόνη
  • Μια πρέζα αλάτι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κρύο νερό
  1. Προθερμάνετε το φούρνο.
  2. Ανακατέψτε το ασπράδι αυγού και το νερό μέχρι να αφρίσει σε ένα βαθύ μπολ.
  3. Προσθέστε τα αμύγδαλα και ανακατέψτε.
  4. Πασπαλίστε με μοσχοκάρυδο, αλάτι και κανέλα.
  5. Με τη βοήθεια των παιδιών σας ανακατέψτε μέχρι όλα τα αμύγδαλα να καλυφθούν καλά και απλώστε τα σε ταψί.
  6. Ψήστε για μία ώρα ανακατεύοντας κάθε 20 λεπτά.

Vegan «Nutella»

  • 3 φλιτζάνια ανάλατα φουντούκια
  • 100 γρ. μαύρη σοκολάτα χωρίς γάλα, λιωμένη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • ½ κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι
  • Σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικό)
  1. Ψήστε τα ανάλατα φουντούκια στο φούρνο για περίπου 15-20 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν και να μαλακώσει η φλούδα τους.
  2. Αφήστε τα να κρυώσουν και ξεφλουδίστε τα.
  3. Αλέστε τα για να δημιουργήσετε μια πάστα και ρίξτε τα στη λιωμένη μαύρη σοκολάτα, χωρίς γάλα.
  4. Προσθέστε το εκχύλισμα βανίλιας και το θαλασσινό αλάτι.
  5. Ανακατέψτε μια ακόμη φορά και ανάλογα με τη γεύση, προσθέστε έξτρα γλυκαντικό μια σταγόνα σιρόπι σφένδαμου.

Η Ομάδα των Holmes Place


3 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ & 1 WELLNESS ΔΩΡΟ ΑΠΟ ΤΑ HOLMES PLACE!

Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου εδώ για να λάβεις στο email σου τις 3 απολαυστικές συνταγές μας και το wellness δώρο σου από τα Holmes Place.

Οι συνταγές και το Wellness δώρο των Holmes Place θα σταλούν στο e-mail σας, αυτόματα, μετά την αποστολή αυτής της φόρμας. Η προσφορά του wellness δώρου ισχύει ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΜΗ ΜΕΛΗ των Holmes Place.

κατηγορια Ετικετες