ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΣΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

go

ΕΜΠΝΕΥΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΕΣ ΤΟΥ #CHARITY4U!

Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας!

Νεα & Εκδηλωσεις

Ό,τι συμβαίνει στα Holmes Place, είναι εδώ!

ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑΣΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑΣ

ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑΣ

Η παραγωγικότητα στη δουλειά είναι ένα θέμα που μας απασχολεί όλους. Ποιο είναι, όμως, το κλειδί για την αύξηση της παραγωγικότητάς μας; Η απάντηση είναι απλή και ακούει στο όνομα φυσική άσκησ

Περισσοτερα
ΟΙ 5 ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟΙ ΣΟΥΠΕΡ ΣΠΟΡΟΙ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΥΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΤΕΟΙ 5 ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟΙ ΣΟΥΠΕΡ ΣΠΟΡΟΙ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΥΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΤΕ

ΟΙ 5 ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟΙ ΣΟΥΠΕΡ ΣΠΟΡΟΙ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΥΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΤΕ

Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με αυτούς τους 5 σούπερ σπόρους που ενισχύουν την υγεία!

Περισσοτερα
FOCUS ΣΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΕΤΕ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ SPLIT ROUTINE ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΤΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΚΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣFOCUS ΣΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΕΤΕ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ SPLIT ROUTINE ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΤΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΚΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ

FOCUS ΣΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΞΕΤΕ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ SPLIT ROUTINE ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΤΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΚΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ

Αποχαιρετήστε τα αδύναμα σημεία σας με το split routine!

Περισσοτερα
SUPERFOOD: ΚΟΛΟΚΥΘΙSUPERFOOD: ΚΟΛΟΚΥΘΙ

SUPERFOOD: ΚΟΛΟΚΥΘΙ

Το κολοκύθι, αυτό το καλοκαιρινό λαχανικό είναι στην πραγματικότητα φρούτο, ακόμη και αν συχνά το παρασκευάζουμε και το απολαμβάνουμε ως λαχανικό.

Περισσοτερα
MAKE-UP ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ: 3 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΕ ΣΥΝΔΥΑΖΟΝΤΑΙMAKE-UP ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ: 3 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΕ ΣΥΝΔΥΑΖΟΝΤΑΙ

MAKE-UP ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ: 3 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΕ ΣΥΝΔΥΑΖΟΝΤΑΙ

Φυσικά και θέλετε να είστε πάντα άψογες, αλλά υπάρχουν κίνδυνοι στο να κάνετε προπόνηση με full make-up στο πρόσωπο. Κάθε πράγμα έχει την ώρα του: και το make up στο γυμναστήριο δεν ταιριάζει. Άλλωστε, δ

Περισσοτερα
ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΑ ΦΥΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΘΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΕΠΑΝΑΚΑΛΛΙΕΡΓΗΘΟΥΝΕΚΠΛΗΚΤΙΚΑ ΦΥΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΘΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΕΠΑΝΑΚΑΛΛΙΕΡΓΗΘΟΥΝ

ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΑ ΦΥΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΘΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΕΠΑΝΑΚΑΛΛΙΕΡΓΗΘΟΥΝ

Πιο υγιεινά, καλύτερα για το περιβάλλον (και για το πορτοφόλι σας). Υπάρχουν πολλά οφέλη στο να καλλιεργείτε τα δικά σας λαχανικά, μπαχαρικά και βότανα. Εδώ θα βρείτε μερικά από τα καλύτερα φυτ

Περισσοτερα
SUPERFOOD: ΚΟΥΡΚΟΥΜΗSUPERFOOD: ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ

SUPERFOOD: ΚΟΥΡΚΟΥΜΗ

Μπορεί να μην το ξέρετε από το όνομα, αλλά το έχετε σίγουρα γευτεί και απολαύσει σε διάφορα πιάτα. Αυτό το υπερφυτό, η κουρκούμη, είναι το βασικό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται σε κάρυ, δίνοντας

Περισσοτερα
4 ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ SPA ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ4 ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ SPA ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ

4 ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ SPA ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΥΕΞΙΑΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ

Το Spa δεν είναι απλά πολυτέλεια: είναι και μια ανάγκη για αναζωογόνηση του σώματος μας. Δοκιμάστε αυτές τις 4 θεραπείες για να αναδείξετε την όμορφη εκδοχή του εαυτού σας αυτό το καλοκαίρι!

Περισσοτερα
6 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ 5 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΜΑΚΡΙΑ6 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ 5 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΜΑΚΡΙΑ

6 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ 5 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΜΑΚΡΙΑ

Είστε αποφασισμένοι να νιώσετε άνετα με το σώμα σας και να ξεφορτωθείτε αυτά τα επίμονα λίγα περιττά κιλά; Αναβαθμίστε τη φυσική σας κατάσταση, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές μας και το

Περισσοτερα
4 ΦΥΣΙΚΕΣ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΟΤΑ ΜΕ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ4 ΦΥΣΙΚΕΣ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΟΤΑ ΜΕ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ

4 ΦΥΣΙΚΕΣ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΟΤΑ ΜΕ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ

Για αυτούς που προτιμούν να αποφεύγουν να αγοράζουν αθλητικά ποτά, υπάρχουν πολλά φυσικά συστατικά που θα σας δώσουν την πολυπόθητη ενέργεια που αναζητάτε.

Περισσοτερα
ΤΑ ΦΥΤΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΩΦΕΛΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ!ΤΑ ΦΥΤΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΩΦΕΛΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ!

ΤΑ ΦΥΤΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΠΩΣ ΩΦΕΛΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ!

Τα φυτοθρεπτικά συστατικά είναι φυτικές θρεπτικές ουσίες που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά και συντελούν στην ανάπτυξή τους και στην αυτό-προστασία τους. Συχνά, όμως, οι ουσίες αυτές

Περισσοτερα
SPECIAL WORKOUT: ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟΙ ΩΜΟΙ!SPECIAL WORKOUT: ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟΙ ΩΜΟΙ!

SPECIAL WORKOUT: ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟΙ ΩΜΟΙ!

Το καλοκαίρι και οι ηλιόλουστες μέρες σημαίνουν ότι τα strapless τοπ, τα φορέματα και τα κοντομάνικα, καθιερώνονται πλέον στη γκαρνταρόμπα μας. Σας δίνουμε τις κατάλληλες συμβουλές για να γραμμώσ

Περισσοτερα
Περισσοτερα

Our partners

See all our partners »