ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΣΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

go

ΕΜΠΝΕΥΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΕΣ ΤΟΥ #CHARITY4U!

Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας!

Νεα & Εκδηλωσεις

Ό,τι συμβαίνει στα Holmes Place, είναι εδώ!

SUPERFOOD: ΧΑΡΟΥΠΙSUPERFOOD: ΧΑΡΟΥΠΙ

SUPERFOOD: ΧΑΡΟΥΠΙ

Η χαρουπιά είναι ένας θάμνος σε σκούρο καφέ χρώμα που ανήκει στην οικογένεια των μπιζελιών και ευδοκιμεί στις χώρες της Μεσογείου. Τα οφέλη της είναι γνωστά και χρησιμοποιούνται για περισσότ

Περισσοτερα
8 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ... ΞΕΦΟΥΣΚΩΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΑΥΡΙΟ!8 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ... ΞΕΦΟΥΣΚΩΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΑΥΡΙΟ!

8 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ... ΞΕΦΟΥΣΚΩΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΑΥΡΙΟ!

Τρέφεστε σωστά και ασκείστε συστηματικά για εβδομάδες. Αλλά για κάποιο μυστήριο λόγο, ξυπνάτε το πρωί και αισθάνεστε φουσκωμένοι. Συμβαίνει και στους καλύτερους από εμάς. Μπορεί να φταίει η α

Περισσοτερα
ΕΣΕΙΣ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ «ΚΑΙΤΕ» ΣΕ 30 ΛΕΠΤΑ;ΕΣΕΙΣ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ «ΚΑΙΤΕ» ΣΕ 30 ΛΕΠΤΑ;

ΕΣΕΙΣ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ «ΚΑΙΤΕ» ΣΕ 30 ΛΕΠΤΑ;

Δείτε παρακάτω πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε σε 30 μόνο λεπτά, ανάλογα με την αθλητική δραστηριότητα που θα επιλέξετε!

Περισσοτερα
ΠΩΣ ΝΑ ΤΡΩΤΕ Ο,ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΝΙΩΘΕΤΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΑΤΕ!ΠΩΣ ΝΑ ΤΡΩΤΕ Ο,ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΝΙΩΘΕΤΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΑΤΕ!

ΠΩΣ ΝΑ ΤΡΩΤΕ Ο,ΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ, ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΝΙΩΘΕΤΕ ΟΤΙ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΑΤΕ!

Οι διακοπές δεν είναι αγώνας σπριντ, είναι μαραθώνιος. Με μια εβδομάδα -ή και περισσότερο- γεμάτη με σχέδια μπροστά σας, ο μόνος σίγουρος τρόπος ώστε να καταφέρετε να κάνετε όσα περισσότερα μπ

Περισσοτερα
Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΚΑΡΠΟΥΖΙΟΥΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΚΑΡΠΟΥΖΙΟΥ

Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΚΑΡΠΟΥΖΙΟΥ

Το καρπούζι -δροσερό, ζουμερό και γλυκό- είναι το φρούτο που πρωταγωνιστεί στα καλοκαίρια μας. Αποτελεί αγαπημένη επιλογή για πολλούς από εμάς καθώς μας δροσίζει και μας ξεδιψά τις ζεστές μέρ

Περισσοτερα
4 APPLICATIONS ΠΟΥ ΘΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ!4 APPLICATIONS ΠΟΥ ΘΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ!

4 APPLICATIONS ΠΟΥ ΘΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ!

Αυτά τα 4 fitness apps θα αλλάξουν τον τρόπο που προπονείστε για πάντα!

Περισσοτερα
6 ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ GYM!6 ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ GYM!

6 ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΤΟ GYM!

Οι σημερινοί αθλητές φαίνεται να έχουν υπεράνθρωπες ιδιότητες. Μας θυμίζουν τις δυνάμεις που βλέπαμε σε ταινίες με σούπερ ήρωες όταν ήμασταν παιδιά και που μας έκαναν να αναρωτιόμαστε πώς θα

Περισσοτερα
ΤΟ ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΜΗΝΑ: SPARTANSΤΟ ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΜΗΝΑ: SPARTANS

ΤΟ ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΜΗΝΑ: SPARTANS

Το Spartans είναι ένα από τα πιο απαιτητικά αποκλειστικά ομαδικά προγράμματα των Holmes Place, με μια προπόνηση υψηλής έντασης 45 λεπτών για όλο το σώμα. Αυτό το πρόγραμμα δημιουργήθηκε για να εκπληρώσε

Περισσοτερα
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που βλέπουμε όταν κοιτάμε στον καθρέφτη; Φυσικά, η επιδερμίδα μας. Τώρα που το καλοκαίρι έχει πλέον μπει για τα καλά, είναι ώρα να ακολουθήσετε τις καλύτερες συμβουλ

Περισσοτερα
ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΤΗ ΔΡΟΣΙΑ ΣΑΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΟΤΑΝ Η ΖΕΣΤΗ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΕΤΑΙ!ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΤΗ ΔΡΟΣΙΑ ΣΑΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΟΤΑΝ Η ΖΕΣΤΗ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΕΤΑΙ!

ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΤΗ ΔΡΟΣΙΑ ΣΑΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙΤΕ ΟΤΑΝ Η ΖΕΣΤΗ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΕΤΑΙ!

5 τρόποι να απαλλαγείτε από τις θερμίδες όταν ο ήλιος καίει!

Περισσοτερα
CELEBRITY INTERVIEW: JANE FONDACELEBRITY INTERVIEW: JANE FONDA

CELEBRITY INTERVIEW: JANE FONDA

Διαβάστε αυτή την πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη της Jane Fonda που μιλά για τη φυσική κατάσταση, την ομορφιά, τη γήρανση, τα δικαιώματα των γυναικών και τη ζωή.

Περισσοτερα
ΟΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGERΟΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGER

ΟΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGER

Η υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως είναι επιζήμια και μπορεί να βλάψει την επιδερμίδα. Αν και κάποιες βλάβες είναι βραχυπρόθεσμες (δηλ. έγκαυμα), τα συχνά εγκαύματα στην επιδερμίδα σας μπορού

Περισσοτερα
Περισσοτερα

Our partners

See all our partners »