TI EINAI TA SPECIAL GROUP CLASSES;


Τα S.G.C (Special Group Classes) είναι μαθήματα δομημένα με τρόπο που να μπορείτε να τα παρακολουθήσετε εύκολα και στόχος τους είναι να σας μυήσουν σε ένα νέο είδος εκγύμνασης. Γίνονται με ή χωρίς τη χρήση ειδικού εξοπλισμού (ανάλογα με το είδος του μαθήματος) και θα δώσουν μια νέα διάσταση στην άσκηση σας!

Πρόκειται για ομαδικές προπονήσεις, περιορισμένου αριθμού ατόμων, διάρκειας 30 ή 45 λεπτών (ανάλογα με το είδος του μαθήματος που θα επιλέξετε) και πραγματοποιούνται σε συγκεκριμένες μέρες και ώρες, είτε στο χώρο του Gym, είτε στους χώρους των Studios.

tabata special group classes2 TAE KWON DO

Τροπος Συμμετοχης:


Για να συμμετέχετε στα SGC θα πρέπει να είστε μέλος των Holmes Place Clubs. Μπορείτε να προμηθευτείτε από τη Reception του Club σας ένα κουπόνι (αξίας 10€), το οποίο θα χρησιμοποιείτε σε όποιο SGC επιθυμείτε ή ένα πακέτο κουπονιών, εάν θέλετε να παρακολουθήσετε έναν ολόκληρο κύκλο μαθημάτων.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ SPECIAL GROUP CLASSES

SGC TRX®

SGC TRX®

Όποιος και αν είναι ο προσωπικός αθλητικός σας στόχος, η προπόνηση με SGC TRX® θα σας βοηθήσει να τον πετύχετε!
Περισσοτερα

Νεα & Εκδηλωσεις

 ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΟ ΠΡΩΙ; ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΟ ΠΡΩΙ;

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΟ ΠΡΩΙ;

Την ώρα που θα γυμναστούμε δεν την διαλέγουμε – μάλλον μας διαλέγει!..

Περισσοτερα
ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΟΥ HOLMES PLACE CAFE: SORBET ΡΟΔΑΚΙΝΟ ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ, ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ ΚΑΙ ΚΡΟΚΟ ΚΟΖΑΝΗΣ ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΟΥ HOLMES PLACE CAFE: SORBET ΡΟΔΑΚΙΝΟ ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ, ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ ΚΑΙ ΚΡΟΚΟ ΚΟΖΑΝΗΣ

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΟΥ HOLMES PLACE CAFE: SORBET ΡΟΔΑΚΙΝΟ ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ, ΓΑΛΑ ΚΑΡΥΔΑΣ ΚΑΙ ΚΡΟΚΟ ΚΟΖΑΝΗΣ

Μπορείς να απολαύσεις αυτό το δροσερό και θρεπτικό, καλοκαιρινό γλυκό στα Holmes Place Café, όλο τον..

Περισσοτερα
6ΛΕΠΤΗ ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΟ ΝΤΟΥΖ 6ΛΕΠΤΗ ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΟ ΝΤΟΥΖ

6ΛΕΠΤΗ ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΟ ΝΤΟΥΖ

Δεν έχεις χρόνο για γυμναστική; Δες ένα 6λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείς να κάνεις πριν..

Περισσοτερα
LET’S CELEBRATE FRIENDSHIP AT HOLMES PLACE! LET’S CELEBRATE FRIENDSHIP AT HOLMES PLACE!

LET’S CELEBRATE FRIENDSHIP AT HOLMES PLACE!

Στις 30 Ιουλίου, Παγκόσμια Ημέρα Φιλίας, οι φίλοι στα Holmes Place γιορτάζουν και… κερδίζουν!..

Περισσοτερα
Δεν βρισκετε χρονο για προπονηση; Δοκιμαστε να γυμναστειτε… στη δουλεια! Δεν βρισκετε χρονο για προπονηση; Δοκιμαστε να γυμναστειτε… στη δουλεια!

Δεν βρισκετε χρονο για προπονηση; Δοκιμαστε να γυμναστειτε… στη δουλεια!

Όσο κι αν θέλετε να μην παραλείπετε τη γυμναστική, είναι λογικό, πολλές φορές, να μην το επιτρέπει..

Περισσοτερα
ΜΕ ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΜΕ ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΡΕΑΣ

ΜΕ ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΡΕΑΣ

To κρέας περιέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής..

Περισσοτερα
Charity4U Joins Forces with Act4Greece! Charity4U Joins Forces with Act4Greece!

Charity4U Joins Forces with Act4Greece!

Είμαστε ιδιαίτερα περήφανοι που σε μόλις έξι μήνες λειτουργίας του Charity4u, καταφέραμε να..

Περισσοτερα
 H ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΣΑΣ. ΑΠΛΑ, ΚΙΝΗΘΕΙΤΕ! H ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΣΑΣ. ΑΠΛΑ, ΚΙΝΗΘΕΙΤΕ!

H ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΣΑΣ. ΑΠΛΑ, ΚΙΝΗΘΕΙΤΕ!

Οι γιατροί συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά σωματικής δραστηριότητας μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα..

Περισσοτερα
Περισσοτερα