The benefits for wellness programs at work place

Τα προγράμματα wellness έρχονται να αυξήσουν την παραγωγικότητα στον εργασιακό χώρο, χαρίζοντας ευεξία στους εργαζόμενους. Μέσω της άσκησης βελτιώνεται η φυσική κατάσταση των εργαζομένων και τονώνεται η δημιουργικότητα και το ομαδικό πνεύμα μεταξύ τους.

Όταν, τη δεκαετία του ‘90, η Google άνοιξε τα πρώτα της γραφεία, αποφάσισε να καθιερώσει ένα wellness program, μια εποχή που σ’ όλες τις άλλες εταιρείες κυριαρχούσαν οι μουντοί εργασιακοί χώροι και οι μονότονοι ρυθμοί. Η φιλοσοφία πίσω απ’ αυτό ήταν η εξής: αν θέλουμε να προσελκύσουμε τα μεγαλύτερα ταλέντα της αγοράς, θα πρέπει να τους παρέχουμε ένα χώρο μέσα στον οποίο θα χαίρονται να δουλεύουν. Η άσκηση φέρνει τους υπαλλήλους κοντά, βελτιώνει τη διάθεσή τους και τους κάνει πιο παραγωγικούς. Πλέον, πολλές εταιρείες μιμούνται αυτή την επιτυχημένη κίνηση της Google, προσφέροντας παρόμοια προγράμματα wellness.

Πολύ συχνά η δουλειά γίνεται βαρετή και μονότονη, κάτι που «στραγγίζει» την όρεξη και την παραγωγικότητά μας. Προσπαθήστε, λοιπόν, να κάνετε διαφορετικά πράγματα στο γραφείο. Είναι διασκεδαστικό να δοκιμάζουμε καινούργιες δραστηριότητες και να αλλάζουμε τη ζωή μας υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες. Με τον τρόπο αυτόν, το μυαλό συγκεντρώνεται πιο καλά στις υποχρεώσεις μας, ενώ «γεμίζουμε» ενέργεια και κίνητρα για να κάνουμε τη δουλειά μας πιο αποδοτικά. Όταν γυμναζόμαστε και τρώμε σωστά, είναι πολύ πιο δύσκολο να εξαντληθούμε (το λεγόμενο εργασιακό “burn out”).

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, οι εργαζόμενοι που συμμετείχαν σε wellness programs στον εργασιακό τους χώρο δήλωναν πιο ικανοποιημένοι με τη δουλειά τους, ενώ αντιμετώπιζαν και τις όποιες δυσκολίες με περισσότερη ψυχραιμία. Αυτό οφείλεται στο ότι ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν αλλάζει μόνο την εμφάνισή μας, αλλά και τον τρόπο σκέψης και την ψυχολογία μας. Οι ομαδικές fitness δραστηριότητες δεν μας «δένουν» μόνο με την εταιρεία, αλλά και με τους ανθρώπους της, και δημιουργούν πιο δυνατές σχέσεις ανάμεσα στους συναδέλφους. Όλοι, λοιπόν, επωφελούνται από τις κοινές εμπειρίες, οι οποίες μας κάνουν και πιο κοινωνικούς.

office work out_cropped

Ένας εργασιακός χώρος που προάγει την άσκηση και τη φροντίδα της υγείας μας, προάγει, εκ των πραγμάτων, και το wellbeing του κάθε εργαζόμενου. Έτσι, μειώνονται οι πιθανότητες ασθενειών και τραυματισμών, ενώ οι εργαζόμενοι έχουν, ταυτόχρονα, και λιγότερα έξοδα. Όλο και περισσότερες μελέτες επιβεβαιώνουν πως τα συγκεκριμένα προγράμματα μειώνουν ακόμα και τα έξοδα της ιατρικής περίθαλψης: λιγότερες επισκέψεις στο γιατρό, λιγότερα φάρμακα, λιγότεροι κίνδυνοι για την υγεία της καρδιάς.

Με τα wellness προγράμματα προωθείται, επίσης, και ο υγιής «ανταγωνισμός» ανάμεσα στους εργαζόμενους, ο οποίοι θέτουν μικρούς ή μεγαλύτερους στόχους: ποιος θα κάνει τα περισσότερα χιλιόμετρα στο τρέξιμο, ποιος θα καταφέρει να κοιμάται σωστά και όσες ώρες χρειάζεται, ποιος θα καταφέρει να ελαττώσει το αλκοόλ ή τη ζάχαρη. Όταν γύρω μας υπάρχουν κι άλλοι που προσπαθούν να πετύχουν κάποιο στόχο, δημιουργείται μια υγιής ατμόσφαιρα, γιατί ο ένας εμπνέεται από τον άλλον και αφοσιώνεται ακόμα περισσότερο σε όσα θέλει να καταφέρει.

Όταν παίρνουμε μέρος σε διαφορετικού είδους δραστηριότητες, η φυσική μας κατάσταση βελτιώνεται αισθητά, ενώ η ποικιλία στις προπονήσεις και τα αθλήματα βοηθά στο να μη βαριόμαστε. Επίσης, όταν κάνουμε σωστή διατροφή, συστηματική γυμναστική, και εκτονώνουμε το άγχος μας στις φυσικές δραστηριότητες, τα περιττά κιλά εξαφανίζονται χωρίς καν να το προσπαθήσουμε.

stress_cropped

Ένας παράγοντας - κλειδί για την υγεία και την καλή σωματική και πνευματική κατάσταση είναι η διαχείριση του άγχους, ειδικά αν κάνουμε μια πολύ απαιτητική δουλειά. Όταν αγχωνόμαστε, είμαστε επιρρεπείς σε κακές συνήθειες που επηρεάζουν την υγεία και τη διάθεσή μας. Λαμβάνοντας μέρος σε περιπάτους, συναντήσεις και παρόμοιες ομαδικές δραστηριότητες, αντιμετωπίζουμε το άγχος μας με δημιουργικό τρόπο. Είναι, λοιπόν, πολύ σημαντικό να προσφέρουμε στον εαυτό μας ενδιαφέροντα πράγματα και ευκαιρίες, και να υιοθετούμε υγιεινές συνήθειες που τονώνουν την αυτοπεποίθηση και τη διάθεσή μας. Όταν αυτό συμβαίνει στον εργασιακό μας χώρο, οι σωστές μας επιλογές επηρεάζονται θετικά από τη γενικότερη ατμόσφαιρα και την υποστήριξη των συναδέλφων, και είναι, λοιπόν, πολύ πιο πιθανό να μείνουμε πιστοί σ’ αυτές.

HOLMES PLACE CORPORATE WELLNESS TRIAL SERVICES – ΠΕΡΙΓΡΑΦΕΣ

PHOTOSOURCE

PHOTOSOURCE

TRY OUR CORPORATE WELLNESS SERVICES!

Δοκιμάστε, εντελώς δωρεάν, μία από τις εταιρικές wellness υπηρεσίες των Holmes Place, επιλέγοντας αυτή που ανταποκρίνεται περισσότερο στις ανάγκες των εργαζόμενων της εταιρείας σας. Συμπληρώστε τα παρακάτω στοιχεία και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας!

Category Tags