Welcome to the Nutrition Center

Make an appointment with one of our nutritionists.

Know more
6 STEPS TO YOUR NEW BODY

6 STEPS TO YOUR NEW BODY

Διατροφικό πρόγραμμα διάρκειας 6 εβδομάδων, το οποίο βασίζεται στο Eat Well Coaching και έχει διπλό στόχο: την απώλεια βάρους, καθώς και τη διατροφική αγωγή. Κόστος: 180€

TΗΕ 10 WEEK LIFE CHANGING PROGRAM

TΗΕ 10 WEEK LIFE CHANGING PROGRAM

Σε 10 εβδομάδες θα μάθετε πώς θα βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας και πώς θα έχετε ένα ισορροπημένο βάρος για πάντα, τροποποιώντας τους δύο βασικούς άξονες που αφορούν στην υγεία: τη Διατροφή και την Άσκηση. Κόστος: 250€

The Nutrition Center at Holmes Place offers a comprehensive approach to diet and nutrition, with the message: "eat well-live well", as it focuses on the highly variable human factor. The modern approach to a healthy diet and treatment of overweight issues or obesity, presupposes a general change in dietary attitudes and a move towards healthy eating habits.

Nutrition Center

The Nutrition Center’s approach:

At the Nutrition Center we educate member s in 5 basic techniques. These techniques are the cornerstone of a successful outcome:

  1. Nutritional Education: to lose weight and keep it off, you must learn what leads to weight gain.
  1. Stimulus Control: At the same time, we learn how to limit our portions and how to food-shop without getting carried away.
  1. Nutritional Behavior: A simple way to control the food stimulus is to predetermine what we are going to eat. Proper eating behavior contributes greatly to lifestyle changes in general.
  1. Physical Activity Control: the role of exercise in weight control is well documented and cooperation between Nutritionist and Trainer is necessary in order to create the ideal, individualized program.
  1. Avoid Relapse: All of the above will have value if we can stick to our new, healthy habits. Avoiding relapse is "key" to our success!

News & events

How to get the perfect absHow to get the perfect abs

How to get the perfect abs

Το κέντρο στο… επίκεντρο! Μάθετε πώς θα αποκτήσετε πιο δυνατούς και γραμωμένους κοιλιακούς μύες για μια επίπεδη, γυμνασμένη κοιλιά.

Read more
4 ways to find inner peace4 ways to find inner peace

4 ways to find inner peace

Θέλετε να αναπνέετε σωστά ή να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες; Αυτές οι τέσσερις συμβουλές, μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να ζήσετε περισσότερο και να γεμίσετε τη ζωή σας με περισσ

Read more
GIVE & WIN!GIVE & WIN!

GIVE & WIN!

Ενισχύστε τους σκοπούς του Charity4U!

Read more
FEEL THE RHYTHM…OF THE 4th HOLMES PLACE FITNESS FESTIVAL!FEEL THE RHYTHM…OF THE 4th HOLMES PLACE FITNESS FESTIVAL!

FEEL THE RHYTHM…OF THE 4th HOLMES PLACE FITNESS FESTIVAL!

Το μεγαλύτερο Fitness Festival της πόλης επιστρέφει! Δήλωσε ΔΩΡΕΑΝ συμμετοχή για σένα και τους φίλους σου από σήμερα και εξασφάλισε θέσεις στο πιο hot fitness event της σεζόν!

Read more
BETTER THAN YESTERDAY: SUMMER EDITION! BETTER THAN YESTERDAY: SUMMER EDITION!

BETTER THAN YESTERDAY: SUMMER EDITION!

Το φετινό καλοκαίρι υπόσχεται ότι θα είναι καλύτερο από το περσινό γιατί θα σε βρει στην καλύτερη σου φόρμα! Πάρε σήμερα την απόφαση και κάνε κάτι καλό για τον εαυτό σου για να νιώσεις καλύτερ

Read more
10 eat well tips for office workers!10 eat well tips for office workers!

10 eat well tips for office workers!

Η δουλειά του γραφείου μπορεί εύκολα να σου προσθέσει περιττό βάρος και να μετατρέψει την απώλεια κιλών σε ακατόρθωτο στόχο. Παρ’ όλα αυτά, πάντα υπάρχουν έξυπνες εναλλακτικές που μπορούμε

Read more
CHARITY4U 2018!CHARITY4U 2018!

CHARITY4U 2018!

Το Charity4U συνεχίζοντας τα επιτυχημένα βήματα των προηγούμενων ετών και ένα χρόνο μετά την ίδρυση της ΜΚΟ “Αθλητισμός για όλους”, είναι και πάλι εδώ για 4η χρονιά, στοχεύοντας να στηρίξει τα όν

Read more
see more