Welcome to the Nutrition Center

Make an appointment with one of our nutritionists.

Know more
6 STEPS TO YOUR NEW BODY

6 STEPS TO YOUR NEW BODY

Διατροφικό πρόγραμμα διάρκειας 6 εβδομάδων, το οποίο βασίζεται στο Eat Well Coaching και έχει διπλό στόχο: την απώλεια βάρους, καθώς και τη διατροφική αγωγή. Κόστος: 180€

TΗΕ 10 WEEK LIFE CHANGING PROGRAM

TΗΕ 10 WEEK LIFE CHANGING PROGRAM

Σε 10 εβδομάδες θα μάθετε πώς θα βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας και πώς θα έχετε ένα ισορροπημένο βάρος για πάντα, τροποποιώντας τους δύο βασικούς άξονες που αφορούν στην υγεία: τη Διατροφή και την Άσκηση. Κόστος: 250€

The Nutrition Center at Holmes Place offers a comprehensive approach to diet and nutrition, with the message: "eat well-live well", as it focuses on the highly variable human factor. The modern approach to a healthy diet and treatment of overweight issues or obesity, presupposes a general change in dietary attitudes and a move towards healthy eating habits.

Nutrition Center

The Nutrition Center’s approach:

At the Nutrition Center we educate member s in 5 basic techniques. These techniques are the cornerstone of a successful outcome:

  1. Nutritional Education: to lose weight and keep it off, you must learn what leads to weight gain.
  1. Stimulus Control: At the same time, we learn how to limit our portions and how to food-shop without getting carried away.
  1. Nutritional Behavior: A simple way to control the food stimulus is to predetermine what we are going to eat. Proper eating behavior contributes greatly to lifestyle changes in general.
  1. Physical Activity Control: the role of exercise in weight control is well documented and cooperation between Nutritionist and Trainer is necessary in order to create the ideal, individualized program.
  1. Avoid Relapse: All of the above will have value if we can stick to our new, healthy habits. Avoiding relapse is "key" to our success!

News & events

All you ever wanted to know about fat and weight lossAll you ever wanted to know about fat and weight loss

All you ever wanted to know about fat and weight loss

Όσο μεγαλώνουμε μπορεί να έχουμε την τάση να παίρνουμε βάρος. Προκύπτουν αλλαγές στο μεταβολισμό μας και αν προκύπτουν και στον τρόπο ζωής μας, αυτό μπορεί να είναι μια καταστροφική συνταγή…

Read more
Why everyone is so paranoid about going gluten free - and should you be?Why everyone is so paranoid about going gluten free - and should you be?

Why everyone is so paranoid about going gluten free - and should you be?

Γλουτένη. Η επονομαζόμενη «επιβλαβής» πρωτεΐνη που βρίσκεται στο αλεύρι και άλλους σπόρους, τώρα γίνεται συνώνυμο των ακατάλληλων και παχυντικών τροφών. Αλλά γιατί η γλουτένη αποτελεί το νέ

Read more
3 common fitness goals & how to achieve them3 common fitness goals & how to achieve them

3 common fitness goals & how to achieve them

Whether you want a toned bum or a marathon medal, here’s the realistic times needed to achieve 3 common fitness goals

Read more
MAKE A COMMITMENT TODAY! MAKE A COMMITMENT TODAY!

MAKE A COMMITMENT TODAY!

Θέλεις φέτος να πετύχεις τον προσωπικό στόχο σου και να δεις επιτέλους τη διαφορά που επιθυμείς στο σώμα, στις επιδόσεις και στη διάθεσή σου;

Read more
Healthy sweets for HalloweenHealthy sweets for Halloween

Healthy sweets for Halloween

Not only is Halloween recognized as the holiday for monsters, witches and scary movies: it’s also the holiday best known for sweets.

Read more
LEARN THE NUTRITION ALPHABET!LEARN THE NUTRITION ALPHABET!

LEARN THE NUTRITION ALPHABET!

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, μαθαίνουμε την αλφαβήτα της σωστής διατροφής! Εσύ πόσο καλά τη γνωρίζεις; Εδώ, σου δίνουμε μια καλή ευκαιρία να το ανακαλύψεις!

Read more
see more