TI EINAI TA SPECIAL GROUP CLASSES;


Τα S.G.C (Special Group Classes) είναι μαθήματα δομημένα με τρόπο που να μπορείτε να τα παρακολουθήσετε εύκολα και στόχος τους είναι να σας μυήσουν σε ένα νέο είδος εκγύμνασης. Γίνονται με ή χωρίς τη χρήση ειδικού εξοπλισμού (ανάλογα με το είδος του μαθήματος) και θα δώσουν μια νέα διάσταση στην άσκηση σας!

Πρόκειται για ομαδικές προπονήσεις, περιορισμένου αριθμού ατόμων, διάρκειας 30 ή 45 λεπτών (ανάλογα με το είδος του μαθήματος που θα επιλέξετε) και πραγματοποιούνται σε συγκεκριμένες μέρες και ώρες, είτε στο χώρο του Gym, είτε στους χώρους των Studios.

tabata special group classes2 TAE KWON DO

Τροπος Συμμετοχης:


Για να συμμετέχετε στα SGC θα πρέπει να είστε μέλος των Holmes Place Clubs. Μπορείτε να προμηθευτείτε από τη Reception του Club σας ένα κουπόνι (αξίας 10€), το οποίο θα χρησιμοποιείτε σε όποιο SGC επιθυμείτε ή ένα πακέτο κουπονιών, εάν θέλετε να παρακολουθήσετε έναν ολόκληρο κύκλο μαθημάτων.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ SPECIAL GROUP CLASSES

SGC TRX®

SGC TRX®

Όποιος και αν είναι ο προσωπικός αθλητικός σας στόχος, η προπόνηση με SGC TRX® θα σας βοηθήσει να τον πετύχετε!
Περισσοτερα

Νεα & Εκδηλωσεις

ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΣΗΜΕΡΑ! ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΣΗΜΕΡΑ!

ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΣΗΜΕΡΑ!

Σταματήστε και κερδίστε: ο οδηγός επιτυχίας του «μη καπνιστή»...

Περισσοτερα
ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΤΙΚΕΣ ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΤΙΚΕΣ ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ ΤΟΥΣ

ΟΙ ΔΙΑΙΤΕΣ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΤΙΚΕΣ ΥΠΟΣΧΕΣΕΙΣ ΤΟΥΣ

Ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γιάννης Δημόπουλος μας αναλύει τις δίαιτες για αποτοξίνωση...

Περισσοτερα
ΜΕΤΡΑΤΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ; ΑΦΗΣΤΕ ΚΑΤΩ ΤΟ ΚΟΜΠΙΟΥΤΕΡΑΚΙ! ΜΕΤΡΑΤΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ; ΑΦΗΣΤΕ ΚΑΤΩ ΤΟ ΚΟΜΠΙΟΥΤΕΡΑΚΙ!

ΜΕΤΡΑΤΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ; ΑΦΗΣΤΕ ΚΑΤΩ ΤΟ ΚΟΜΠΙΟΥΤΕΡΑΚΙ!

Να γιατί θα πρέπει να σταματήσετε την καταμέτρηση θερμίδων!..

Περισσοτερα
ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ HOLMES PLACE ΓΙΑ ΣΕΝΑ; ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ HOLMES PLACE ΓΙΑ ΣΕΝΑ;

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ HOLMES PLACE ΓΙΑ ΣΕΝΑ;

Σας ευχαριστούμε από καρδιάς για τα όσα μοιραστήκατε μαζί μας!..

Περισσοτερα
ΓΙΑΤΙ Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΑΣ ΦΙΛΟΣ ΓΙΑΤΙ Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΑΣ ΦΙΛΟΣ

ΓΙΑΤΙ Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ D ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΑΣ ΦΙΛΟΣ

Τι συμβαίνει με τη βιταμίνη D; Να γιατί η «βιταμίνη του ήλιου» είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του..

Περισσοτερα
ΜΗΠΩΣ ΤΟ ΝΑ ΔΕΙΧΝΕΤΕ ΕΥΠΑΡΟΥΣΙΑΣΤΟΙ ΣΑΣ ΒΟΗΘΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΤΕ; ΜΗΠΩΣ ΤΟ ΝΑ ΔΕΙΧΝΕΤΕ ΕΥΠΑΡΟΥΣΙΑΣΤΟΙ ΣΑΣ ΒΟΗΘΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΤΕ;

ΜΗΠΩΣ ΤΟ ΝΑ ΔΕΙΧΝΕΤΕ ΕΥΠΑΡΟΥΣΙΑΣΤΟΙ ΣΑΣ ΒΟΗΘΑ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΕΤΕ;

Θα διερευνήσουμε τα οφέλη και τα αποτελέσματα του να είναι κάποιος όμορφος ή ελκυστικός και πώς να..

Περισσοτερα
ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΦΙΧΤΟΥΣ ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΚΑΙ ΠΟΔΙΑ ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΦΙΧΤΟΥΣ ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΚΑΙ ΠΟΔΙΑ

ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΦΙΧΤΟΥΣ ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΚΑΙ ΠΟΔΙΑ

Το καλοκαίρι πλησιάζει και αν θέλετε να αναδείξετε τον καλύτερο εαυτό σας στην παραλία, είναι καιρός..

Περισσοτερα
ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ: ΕΝΑ MINI-WORKOUT ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΕΙ! ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ: ΕΝΑ MINI-WORKOUT ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΕΙ!

ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ: ΕΝΑ MINI-WORKOUT ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΕΙ!

Δοκίμασε αυτό το σύντομο, αλλά ολοκληρωμένο πρόγραμμα κοιλιακών που σου προτείνουμε!..

Περισσοτερα
Περισσοτερα