TI EINAI TA SPECIAL GROUP CLASSES;


Τα S.G.C (Special Group Classes) είναι μαθήματα δομημένα με τρόπο που να μπορείτε να τα παρακολουθήσετε εύκολα και στόχος τους είναι να σας μυήσουν σε ένα νέο είδος εκγύμνασης. Γίνονται με ή χωρίς τη χρήση ειδικού εξοπλισμού (ανάλογα με το είδος του μαθήματος) και θα δώσουν μια νέα διάσταση στην άσκηση σας!

Πρόκειται για ομαδικές προπονήσεις, περιορισμένου αριθμού ατόμων, διάρκειας 30 ή 45 λεπτών (ανάλογα με το είδος του μαθήματος που θα επιλέξετε) και πραγματοποιούνται σε συγκεκριμένες μέρες και ώρες, είτε στο χώρο του Gym, είτε στους χώρους των Studios.

tabata special group classes2 TAE KWON DO

Τροπος Συμμετοχης:


Για να συμμετέχετε στα SGC θα πρέπει να είστε μέλος των Holmes Place Clubs. Μπορείτε να προμηθευτείτε από τη Reception του Club σας ένα κουπόνι (αξίας 10€), το οποίο θα χρησιμοποιείτε σε όποιο SGC επιθυμείτε ή ένα πακέτο κουπονιών, εάν θέλετε να παρακολουθήσετε έναν ολόκληρο κύκλο μαθημάτων.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ SPECIAL GROUP CLASSES

SGC TRX®

SGC TRX®

Όποιος και αν είναι ο προσωπικός αθλητικός σας στόχος, η προπόνηση με SGC TRX® θα σας βοηθήσει να τον πετύχετε!
Περισσοτερα

Νεα & Εκδηλωσεις

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ! Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ!

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΔΙΑΣΗΜΩΝ!

Από τη Shakira έως τη Madonna, εδώ θα βρείτε τις κορυφαίες προπονήσεις που ακολουθούν οι σταρ!..

Περισσοτερα
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ 2 ΗΜΕΡΩΝ! ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ 2 ΗΜΕΡΩΝ!

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ 2 ΗΜΕΡΩΝ!

Εδώ θα βρείτε το πιο σύντομο και αποτελεσματικό πρόγραμμα detox!..

Περισσοτερα
ΜΑΘΕΤΕ ΠΩΣ Η ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ ΜΑΘΕΤΕ ΠΩΣ Η ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ

ΜΑΘΕΤΕ ΠΩΣ Η ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αποβάλλει το άγχος του, να δημιουργήσει και να οργανώσει..

Περισσοτερα
ΠΩΣ ΤΟ ΜΑΣΑΖ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ ΠΩΣ ΤΟ ΜΑΣΑΖ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ

ΠΩΣ ΤΟ ΜΑΣΑΖ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ

Η κυτταρίτιδα είναι ο άσπονδος εχθρός κάθε γυναίκας. Εδώ θα βρείτε τα μασάζ για την αντιμετώπισή της..

Περισσοτερα
Η ΝΟΟΤΡΟΠΙΑ ΤΩΝ ΕΥΡΩΠΑΪΚΩΝ ΧΩΡΩΝ ΣΕ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGER Η ΝΟΟΤΡΟΠΙΑ ΤΩΝ ΕΥΡΩΠΑΪΚΩΝ ΧΩΡΩΝ ΣΕ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGER

Η ΝΟΟΤΡΟΠΙΑ ΤΩΝ ΕΥΡΩΠΑΪΚΩΝ ΧΩΡΩΝ ΣΕ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ MD THORDIS BERGER

Πώς τα πηγαίνει η Ευρώπη με την υγεία και τη φυσική κατάσταση; Ο MD Thordis Berger, μας δίνει τον..

Περισσοτερα
ΠΩΣ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΤΕ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΠΩΣ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΤΕ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ

ΠΩΣ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΤΕ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ

Παρακάτω, σας δίνουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για πιο υγιεινό μαγείρεμα και σωστή διατροφή...

Περισσοτερα
OUR AMAZING GIFT IDEAS! OUR AMAZING GIFT IDEAS!

OUR AMAZING GIFT IDEAS!

ΧΑΡΙΣΤΕ ΣΤΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΣΑΣ ΠΡΟΣΩΠΑ Ή ΤΟΥΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΣΑΣ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ ΣΕ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΔΩΡΟΥ ΑΠΟ ΤΑ..

Περισσοτερα
 Γιατι η χειμερινη προπονηση μπορει να ειναι καλυτερη για εσας Γιατι η χειμερινη προπονηση μπορει να ειναι καλυτερη για εσας

Γιατι η χειμερινη προπονηση μπορει να ειναι καλυτερη για εσας

Μάθετε γιατί η προπόνηση το χειμώνα έχει σημαντικά οφέλη και αξιοποιήστε τα!..

Περισσοτερα
Περισσοτερα