THE NUTRITION SUMMER FRUITS

WITH NO DOUBT , SUMMER FRUITS CONSTITUTE A TASTING EXHIBITION WHICH IS AN INCREASING PART OF SUMMER TRADITION AND HALARISATION!

Η μεγάλη ποικιλία των γεύσεων μπορεί να ικανοποιήσει ακόμα και τους πιο απαιτητικούς της γεύσης, ενώ η ποικιλία στα χρώματα επιβεβαιώνει την πληθώρα των θρεπτικών συστατικών που «χρωματίζουν» αναλόγως το πιάτο μας. Οι επιλογές πολλές και οι συνδυασμοί αμέτρητοι, έτσι ώστε να μην υπάρχει δικαιολογία για να μην τα επιλέγουμε! Σε πλούσιες φρουτοσαλάτες, σε δροσιστικά smoothies, σε συνδυασμούς με γιαούρτι ή ζελέ, σε γρανίτα, σε σαλάτες και σε συνδυασμό ακόμα και με αλμυρές γεύσεις, τα φρούτα τους καλοκαιρινούς μήνες, καταναλώνονται πολύ περισσότερο από κάθε άλλη εποχή!

inside 1FRUITS

Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων τονώνει και βοηθά τον οργανισμό από πολλές απόψεις:

1.Συμβάλει στην καλύτερη ενυδάτωση του σώματος λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς τους σε υγρά και προλαμβάνει την αφυδάτωση, η οποία είναι συχνή τους ζεστούς, καλοκαιρινούς μήνες.

2.Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα μέσω των αντιοξειδωτικών που περιέχονται κυρίως στα φρούτα με ζωηρό κίτρινο, πορτοκαλί, πράσινο και κόκκινο χρώμα.

3.Μας χαρίζει ενέργεια, αλλά ταυτόχρονα δε μας «φορτώνει» με περιττές θερμίδες, αρκεί να υπάρχει βέβαια μέτρο στην ποσότητα.

4.Βοηθά στη καλύτερη λειτουργία του εντέρου λόγω των φυτικών ινών που περιέχονται σε αυτά, ιδίως εάν τα καταναλώνουμε με τη φλούδα ύστερα από πολύ καλό πλύσιμο.

5.Μας βοηθά να ρυθμίσουμε το σωματικό μας βάρος, μιας και οι γευστικές επιλογές των καλοκαιρινών φρούτων μπορούν να αντικαταστήσουν ευχάριστα κάποιο από τα κύρια γεύματά μας, π.χ. το βραδινό, και με αυτό τον τρόπο να μας βοηθήσουν να ελέγξουμε καλύτερα την ενέργεια που λαμβάνουμε μέσα στην ημέρα.

Από τις φράουλες μέχρι τα κεράσια, από το ροδάκινο μέχρι το πεπόνι, από το σταφύλι μέχρι το σύκο και από τα βερίκοκα μέχρι το καρπούζι, οι διαφορές μπορεί να είναι μεγάλες, αλλά η θρεπτική αξία είναι σταθερά υψηλή και γι΄ αυτό το λόγο μη χάσετε την ευκαιρία να τα απολαύσετε!

Holmes Place Café suggests!

INSIDE 2 FRUITS

Απολαύστε μια μεγάλη ποικιλία από υπέροχα φρουκτώδη smoothies και φρουτοσαλάτες στα café μας:

Acai berry detox smoothies, με μπανάνα, ανανά
Green Purity Detox, με χυμό πορτοκάλι, ανανά, μήλο
Espresso “RAW” Protein Smoothie, με μπανάνα, non dairy milk, espresso
Cacao-Blueberry “RAW” Smoothie, με γάλα καρύδας, blueberry, μπανάνα
Vanilla “RAW” Banana Protein Smoothie, με γάλα αμυγδάλου, μπανάνα, γιαούρτι
Φρέσκοι χυμοί (πορτοκάλι, ρόδι)
Φρεσκοκομμένος ανανάς
Φρουτοσαλάτα με φρέσκα φρούτα
Acai super bowl “Berrylicious” & “Cacao Almond”

3 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ & 1 WELLNESS ΔΩΡΟ ΑΠΟ ΤΑ HOLMES PLACE!

Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου εδώ για να λάβεις στο email σου τις 3 απολαυστικές συνταγές μας και το wellness δώρο σου από τα Holmes Place.

Οι συνταγές και το Wellness δώρο των Holmes Place θα σταλούν στο e-mail σας, αυτόματα, μετά την αποστολή αυτής της φόρμας. Η προσφορά του wellness δώρου ισχύει ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΜΗ ΜΕΛΗ των Holmes Place.

Category Tags