OSTEOPOROSIS WORKSHOP

Η Holmes Place Academy σε προσκαλεί να μάθεις περισσότερα για την πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης στο special workshop που διοργανώνει με εισηγητή τον Kώστα Aντωνάτο.

Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση των οστών, κατά την οποία παρατηρείται σταδιακή μείωση της πυκνότητας του οστού, με αποτέλεσμα να γίνονται πιο εύθραυστα και αδύναμα, με πιθανό κίνδυνο το κάταγμα.

Με συχνότερα συμπτώματα να αποτελούν ο πόνος στη ράχη και στην οσφυϊκή μοίρα, καθώς και η κύφωση στο θώρακα, η ανάγκη για πρόληψη και αντιμετώπιση είναι μέγιστης σημασίας. Η σωστή άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, καθώς και η έκθεση στον ήλιο, είναι κάποιοι από τους παράγοντες που μπορούν να βελτιώσουν καθοριστικά την ποιότητα ζωής του ατόμου που πάσχει από οστεοπόρωση ή που έχει την προδιάθεση να αποκτήσει.

ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ WORKSHOP:

• Συμπτώματα - Αντιμετώπιση
• Σημεία προσοχής κατά την άσκηση
• Βασικό ασκησιολόγιο από Pilates, Yoga, Functional Training
• Κολύμβηση και οστεοπόρωση

★Παρασκευή 20 Οκτωβρίου
★13:15 – 14:45
★Holmes Place. Athens Club, Studio 1
★Μέλη: 5€ / Μη μέλη: 10€

Δηλώστε συμμετοχή στη Reception του Club ή στο infoacademy@holmesplace.gr

Category Tags